Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Pada saat-saat seperti ini, Virus Corona atau COVID-19 memang menjadi sebuah momok yang cukup meresahkan di kalangan masyarakat umum. Tak hanya sampai di situ, penyebaran Virus Corona juga mau tak mau membuat dunia Global juga memberikan perhatian yang cukup serius agar bisa menyelamatkan warga masyarakatnya dari penyebaran virus yang satu ini. Beberapa hal yang telah dilakukan oleh Pemerintah Indonesia maupun di negara-negara lainnya untuk mencegah penyebaran Virus Corona diantaranya seperti pemberlakukannya Social Distancing, pembangunan rumah sakit sementara ataupun darurat COVID-19, penutupan, tempat-tempat umum, hingga melakukan penyemprotan desinfektan ke beberapa wilayah publik adalah langkah-langkah yang sudah dilakukan demi meminimalisir penyebaran virus ini.

Setelah beberapa langkah yang telah dilakukan oleh Pemerintah tersebut, tentunya masyarakat juga perlu meningkatkan kesadaran agar bisa terhindar dari paparan Virus Corona yang sedang merebak pada saat ini. Langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh masyarakat agar bisa mempunyai kesadaran pada saat-saat seperti ini adalah melakukan kegiatan secara mandiri dirumah (belajar mandiri, kerja mandiri, ibadah mandiri), rutin mencuci tangan, menjaga kebersihan lingkungan, hingga rajin berolahraga ringan merupakan langkah-langkah yang bisa dilakukan secara mandiri dirumah agar bisa memiliki tubuh yang sehat, bugar, dan juga terbebas dari paparan COVID-19.

Mengkonsumsi Makanan Sehat, Dapat Terhindar Dari Virus Corona

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Selain langkah-langkah yang tersebut, mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga memiliki kandungan vitamin yang baik bag tubuh dirumah juga bisa menghindarkan kita dari paparan Virus Corona lho! Ada berbagai makanan-makanan sehat yang bisa didapati maupun dikonsumsi agar  tubuh dapat memiliki kandungan vitamin yang cukup untuk menjaga diri dari paparan virus COVID-19 pada saat ini.

Agar tubuh bisa tetap sehat dan juga memiliki asupan vitamin yang cukup dalam menjaga daya tahan di dalam tubuh, beberapa makanan ini bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi supaya tubuh mempunyai imunitas yang baik dan juga tubuh tetap bugar dalam melawan virus Corona. Lantas, makanan apa saja yang bisa membawa dampak baik bagi tubuh tersebut? Berikut makanan-makanan sehat yang bisa kamu nikmati untuk situasi kesehatan pada saat ini.

Baca juga artikel lainnya disini: Jika Terpaksa Beraktivitas, Lakukan Ini Agar Bisa Survive Dari Virus Korona

Jeruk

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Jeruk merupakan salah satu buah yang mudah untuk didapati dengan harga yang sangat terjangkau. Meskipun memiliki harga yang terjangkau, namun jeruk juga mempunyai khasiat yang baik dalam menjaga daya tahan tubuh lho!

Sumber vitamin C yang ada di dalam sebuah jeruk tentunya  baik untuk mecukupi kebutuhan nutrisi vitamin C harian. Kandungan vitamin C yang ada dalam jeruk sendiri sekitar 125 miligram. Selain vitamin C, jeruk juga mengandung nutrisi dan mineral lainnya lho yang baik bagi tubuh seperti kalium, folat, lutein, dan serat.

Jambu

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Suka menikmati jus jambu? Jika iya, maka kamu sudah memiliki pola makan yang sehat untuk mengangkis virus yang ada pada saat ini. Buah jambu dikenal akan kandungan vitaminnya yang baik bagi tubuh dan juga untuk daya tahan pada tubuh kita.

Jumlah vitamin C yang ada di dalam jambu sendiri sekitar 125 miligram dan setara dengan 140 persen angka kebutuhan vitamin C harian kita lho! Maka dengan banykanya kandungan vitamin C tersebut, maka cukup untuk membuat tubuh memiliki imunitas yang kuat.

Paprika Merah

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Ingin memasak masakan yang sehat untuk kondisi pada saat ini? Cobalah menggunakan paprika merah sebagai salah satu bahan masakannya. Paprika merah mempunyai kandungan vitamin C yang baik bagi daya tahan tubuh kita.

Dalam satu paprika merah, terdapat beberapa kandungan yang bisa menyehatkan tubuh seperti vitamin C dan juga Betakaroten. Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan juga membuat masakan menjadi lezat, paprika merah juga dapat merawat kulit kita agar tetap sehat lho!

Bawang Putih

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Apakah bumbu masakan yang bisa menambah cita rasa pada hidangan dan juga bisa memberikan manfaat kesehatan pada tubuh? Jawabannya adalah bawang putih. Selain memiliki rasa yang gurih untuk masakan, bawang putih juga berguna dikala menangkal Virus Korona di dalam tubuh lho! Dengan mengkonsumsi bawang putih dalam makanan kita, salah satu bumbu masakan ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh karena konsentrasi tinggi allicin yang ada di dalamnya.

Kiwi

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Buah kiwi juga turut bisa menyumbang kesehatan pada tubuh, khususnya untuk meningkatkan imunitas pada tubuh lho agar bisa terhindar dari paparan virus! Buah kiwi juga mempunyai kandungan vitamin C sebanyak 273 mg dalam setiap buahnya lho, sehingga buah ini cukup mampu memberikan imunitas yang baik di dalam tubuh.

Daging Salmon

Kabar Baik! Konsumsi Makanan Ini Bisa Mencegah Virus Corona di Dalam Tubuhmu!

Daging ikan yang terkenal akan kesegaran dan juga kelezatan teksturnya ini juga bisa memberikan efek yang baik bagi kesehatan tubuh lho dan khususnya bisa menjauhkan kita dari virus Corona. Daging ikan salmon dikenal akan kaya protein yang dikemas dengan asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Selain itu, daging ikan salmon juga menjadi sumber asam lemak omega-3 yang baik. Ditambah ikan ini juga menyediakan selenium, antioksidan yang dapat memengaruhi respons imun, vitamin D , dan  vitamin B-12, yang membantu menghasilkan senyawa yang berperan dalam fungsi kekebalan tubuh.

Baca juga artikel lainnya disini: Fakta Tentang Virus Korona Yang Mungkin Perlu Kamu Tahu

Menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan juga bugar tentunya merupakan hal yang cukup penting dikala situasi saat ini. Selain itu, menyantap makanan sehat yang dapat menambah imunitas serta juga dapat memberikan vitamin yang baik pada tubuh juga perlu dilakukan agar tubuh dapat terbebas dari paparan virus Corona yang sedang berkembang pada saat sekarang ini.

Yuk mulai untuk hidup bersih, rajin mencuci tangan dan juga konsumsi makanan yang bergizi agar tubuh dapat tetap sehat serta bugar selalu. Tak lupa juga untuk ikuti anjuran dari Pemerintah untuk melakukan jaga jarak sosial (Social Distancing) dan #DiRumahAja agar kamu bisa menjaga keluarga serta orang-orang terkasihmu supaya tidak terpapar dampak kesehatan dari virus Corona. Stay healthy!

Christopher Setiadi

Content Production & SEO

"Coffee. Motorcycle. Writing"

No Comments Yet

Comments are closed