kesehatan Archives - Page 2 of 5

5 Website Konsultasi Dokter Gratis Di Indonesia

5 Website Konsultasi Dokter Gratis Di Indonesia, blog.lakupon.com. Memiliki tubuh sehat nan bugar merupakan idaman setiap orang. Terlebih bagi mereka yang masih dalam usia produktif, sehat menjadi investasi masa depan yang berarti. Tahukah kamu, fakta menyebutkan bahwa penyakit tertinggi di Indonesia merupakan jenis penyakit yang sebenarnya bisa dihindari sejak dini penyebabnya. Untuk itu, butuh kesadaran diri untuk selalu menjaga kesehatan dan melakukan perawatan teratur. Dan yang paling penting juga, jangan menganggap sebuah penyakit itu lumrah, selama itu bisa dicegah. Untuk senantiasa menjaga kondisi tubuh dan menambah wawasan tentang kesehatan, kamu bisa melakukannya secara gratis alias Cuma-Cuma. Cobalah berkonsultasi dengan dokter penuh pengalaman secara langsung di Website Konsultasi Dokter gratis terbaik di Indonesia, apa saja?

Klikdokter.com

Website penyedia jasa konsultasi dokter gratis untuk segala persoalan kesehatan terbaik yang pertama di Indonesia adalah klikdokter.com. Berisi berbagai info terkini dan terpercaya seputar kesehatan dan penyakit. Website ini juga menyediakan list atau obat yang biasanya banyak dipasarkan di Indonesia, kamu bisa lebih paham dan mengetahui segala macam obat beserta informasi yang terkandung di dalamnya.

Salah satu hal yang diunggulkan di website konsultasi kesehatan ini adalah fitur livechat, dimana para pengunjung bisa langsung berinteraksi dengan dokter yang ada. Pengunjung bisa memanfaatkan fitur ini untuk berkonsultasi dengan dokter yang diinginkan. Tersedia pula aplikasi untuk klikdokter, bisa kamu check di google play ataupun app store.

Halodoc.com

Website halodoc merupakan salah satu yang terbaik. Pengunjung situs Website Konsultasi Dokter gratis bisa langsung melakukan livechat dengan dokter yang dipercaya. Tersedia ratusan dokter berpengalaman yang siap melayani kamu 24 jam nonstop. Hanya perlu tiga tahapan untuk bisa berkonsultasi dengan dokter yang tersedia, pengunjung bisa langsung mencari dokter spesialis atau langsung nama dokter yang diinginkan. Berikut tiga tahapan yang perlu pengunjung website halodoc.com lakukan:

Cara Menghubungi Dokter Online

Konsultasi dengan dokter Halodoc secara online bisa dilakukan dengan cepat. Hanya dengan tiga langkah mudah kamu bisa terhubung dengan dokter yang kamu butuhkan. Ada dokter spesialis saraf, spesialis gigi, hingga spesialis bedah yang bisa kamu hubungi 24 jam.

Langkah pertama:

Pilih dari dokter-dokter terbaik yang tersedia, dan kirim permintaan untuk berbicara sesuai dengan kebutuhan atau keluhan kesehatanmu.

Langkah kedua:

Tunggu dokter. Dokter akan menyetujui permintaan kamu (biasanya dalam satu menit).

Langkah terakhir:

Bicara dengan dokter. Saat kamu telah terhubung dengan dokter, silahkan jelaskan kondisi kamu dengan tenang dan jelas dengan tanya dokter halodoc.

Semua percakapan dan diagnosis kesehatan pengunjung dengan dokter di Halodoc akan terjaga, jadi tidak perlu merasa khawatir. Meski dilakukan secara online, dapat dipastikan saat pengunjung melakukan konsultasi via Chat dengan dokter di Halodoc dapat dipastikan keluhan dan diskusi kesehatan kamu terjaga kerahasiaannya.

Doktersehat.com

DokterSehat adalah website kesehatan di Indonesia yang menyediakan artikel kesehatan terpercaya. Semua info kesehatan berasal dari sumber kredibel dan ditinjau oleh tim dokter. Ya, sementara ini layanan konsultasi dokter bisa dilakukan melalui media sosial DokterSehat. Setiap pertanyaan yang masuk akan dijawab langsung oleh tim medis DokterSehat.

DokterSehat memiliki fitur kalkulator kesehatan yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Anda dapat menggunakan semua fitur ini secara mudah dan gratis.

Fitur kalkulator kesehatan DokterSehat yang bisa Anda gunakan terdiri dari:

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI dapat memberikan informasi apakah berat badan Anda tergolong ideal atau normal, kurang, berlebih, atau obesitas. Hitung Body Mass Index (BM) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) hanya dengan memasukkan data tinggi badan dan berat badan.

Kalkulator Kalori

Membantu menghitung kebutuhan kalori harian Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan ideal. Fitur ini bisa digunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi per hari.

Kalkulator Masa Subur (Ovulasi)

Fitur kalkulator masa subur dapat memberikan informasi masa ovulasi. Anda bisa menentukan waktu berhubungan intim yang tepat agar cepat hamil dan juga bisa digunakan sebagai cara mengontol kehamilan.

Cara Menghitung Usia Kehamilan

Kalkulator usia kehamilan membantu mengetahui usia kandungan Anda. Fitur ini membantu ibu hamil agar bisa mengetahui perkembangan janin, sehingga dapat memberikan nutrisi yang tepat. Mengetahui usia kehamilan juga bisa memprediksi hari perkiraan lahir (HPL).

Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Membantu Anda mengetahui rata-rata berat badan ibu hamil berdasarkan usia kehamilan. Anda juga bisa tahu perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.

Analisis Gejala Penyakit

Ketahui kondisi kesehatan tubuh dengan menganalisis gejala penyakit yang sedang dialami. Selain membantu Anda mengetahui penyebab penyakit yang sedang dialami, Anda juga bisa mempelajari cara mengatasi penyakit secara cepat.

Fitur kalkulator kesehatan DokterSehat hanya bersifat membantu mengidentifikasi kondisi tubuh Anda berdasarkan data yang Anda masukkan. DokterSehat tidak pernah memberikan diagnosis penyakit atau kondisi kesehatan Anda. Selalu konsultasi dan periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan analisis dan penanganan yang tepat.

Alodokter.com

Alodokter adalah perusahaan kesehatan digital nomor satu di Indonesia dengan lebih dari 18 juta pengguna aktif setiap bulannya. Kehadiran Alodokter di Indonesia sejak 2014 lalu telah mengubah poros layanan kesehatan Indonesia secara signifikan dalam penyediaan informasi medis yang mudah dipahami, akurat, dan dapat diakses oleh siapa saja. Semua informasi disusun oleh tim dokter dalam bahasa Indonesia. Terdapat 4 fitur yang menjadi andalan Website Konsultasi Dokter gratis alodokter, yaitu livechat, cari dokter, proteksi alodokter, dan alodokter shop. Untuk konsultasi livechat lebih optimal pengunjung diharapkan mengakses melalui app alodokter yang tersedia di playstore dan app store. Pertanyaanmu akan dijawab dalam chat gratis bersama dokter secara personal dengan respon cepat & langsung! Lewat aplikasi Alodokter, pertanyaanmu bisa langsung ditujukan ke dokter pilihan sesuai kebutuhanmu. Kamu juga bisa mengatur privasi ekstra atas pertanyaanmu.

Health.detik.com

Berbeda dengan Website Konsultasi Dokter gratis lainnya yang menawarkan fitur livechat, health detik hanya menyediakan konsultasi masalah dengan mengirimkan pertanyaan dan membutuhkan akun untuk mengaksesnya. Meski begitu, pengunjung akan mendapatkan hasil konsultasi jawabanya dari dokter yang berpengalaman dibidangnya dengan tepat dan lugas.

Dapatkan informasi kesehatan lainnya di blog.lakupon.com.

5 Asupan Makanan Penambah Berat Badan Paling Efektif

5 Asupan Makanan Penambah Berat Badan Paling Efektif Yang Layak Untuk Kamu Coba, blog.lakupon.com. Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Tubuh yang ideal bagi setiap orang tentulah berbeda. â€œIdealâ€ dalam hal ini adalah sebuah hasrat ataupun keinginan pada setiap orang. Terkadang saat berkaca di depan cermin, seringkali secara tidak sadar berkata dalam hati â€œkayaknya kalau badanku lebih tinggi penampilanku akan lebih menarikâ€ atau â€œcoba kalau badanku lebih kurus lagiâ€ Tentu sebagian dari kamu pernah mengalami hal seperti ini bukan. Dan kemungkinan pula, kamu sedang ingin menambah berat badan. Yang menurutmu, dengan menambah berat badan bisa membuat tubuh semakin ideal dan makin percaya diri.

5 Asupan Makanan Penambah Berat Badan Paling Efektif

Memiliki bentuk tubuh kurus memang terkadang membuat sebagian dari kamu kurang percaya diri. Terkadang memiliki bentuk tubuh kurus juga bisa menjadi bahan tertawaan dan bahan gunjingan. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan badan kamu kurus dan kurang berisi.

Beberapa Hal Ini Sebabkan Badan Kurus, Kamu Wajib Tahu!

Nah, sebelum kita mengulas tentang 5 asupan makanan penambah berat badan paling efektif mari kita sejenak menambah wawasan tentang faktor penyebab tubuh kurus dari alodokter.com. Beberapa faktor tersebut antara lain:

Genetik atau Keturunan

Jika sejak lahir hingga dewasa memiliki postur tubuh kurus, atau jika orang tua dan keluarga Kamu berpostur kurus, kemungkinan Kamu memiliki faktor keturunan berbadan kurus. Beberapa orang memang terlahir dengan metabolisme lebih tinggi dari biasanya, yang kemudian menyebabkan seseorang memiliki badan kurus. Dari segi medis, tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari hal ini.

Aktivitas Fisik yang Cenderung Tinggi

Aktivitas fisik seperti olahraga yang terlalu sering atau pekerjaan berat juga dapat memengaruhi berat badan. Hal ini disebabkan oleh banyaknya kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas fisik.

Kondisi Medis Tertentu

Tiroid yang terlalu aktif, gangguan pencernaan, diabetes, hingga kanker dapat mengakibatkan penurunan berat badan dan menyebabkan badan kurus.Â Diet ekstrim juga bisa menjadi penyebab badan kurus karena kurangnya asupan nutrisi untuk tubuh.

Obat-Obatan Tertentu

Sebagian obat-obatan yang diresepkan dokter juga bisa menyebabkan mual dan penurunan berat badan. Kemoterapi juga cenderung mengurangi nafsu makan dan memperburuk penurunan berat badan akibat sakit.

Masalah Psikologis

Kesehatan mental juga dapat menjadi faktor penyebab badan kurus. Stres, depresi, gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia, dan masalah emosional bisa memengaruhi kebiasaan hingga nafsu makan Kamu, yang akhirnya berdampak pada penurunan berat badan.

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan?

Langkah terbaik untuk mengatasi tubuh kurus adalah dengan mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Jika Kamu merasa terlalu kurus dan tidak tahu penyebabnya, Kamu dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter dan melakukan beberapa pemeriksaan yang diperlukan. Dokter biasanya akan menganjurkan program penambahan berat badan. Kendati demikian, bukan berarti Kamu harus menggila dengan porsi makan dan camilan berupa junk food. Ada beberapa tips untuk mendapatkan berat badan yang proporsional seperti yang kamu inginkan. Salah satunya adalah dengan memilih asupan makanan penambah berat badan yang tepat.

Asupan Makanan Penambah Berat Badan Paling Efektif

Pas banget nih buat kamu yang sedang mencari tahu tentang tips untuk menambah berat badan. Karena pada kesempatan kali ini, kami akan berbagi tips tentang 5 asupan makanan penambah berat badan paling efektif yang bisa kamu coba.

1. Daging Merah

Daging merah sudah terkenal sebagai makanan yang dapat manambah berat badan secara efektif. Tentu hal ini karena kandungan protein di dalamnya yang tinggi. Mengonsumsi daging merah secara rutin dapat membuat berat badan bertambah dengan cepat karena tingginya kalori, lemak, serta protein yang dikandungnya. Daging merah ini bisa kamu peroleh dari daging sapi, kambing, dan hewan mamalia darat lainnya.

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga bisa Kamu jadikan andalan bila ingin cepat menaikkan berat badan. Ini adalah pilihan tepat makanan penambah berat badan anak, remaja, maupun orang dewasa. Buah-buah seperti pisang, alpukat, dan pepaya memiliki banyak nutrisi baik yang sangat berguna untuk proses menaikkan berat badan.

3. Kacang-kacangan

Makanan kecil mungil ini tak boleh dipandang remeh karena ternyata merupakan makanan terbaik untuk menambah berat badan. Beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa Kamu coba yaitu kacang tanah, kacang hazel, walnut, almond, pecan nuts, dan juga madamacia.

4. Telur

Telur juga bisa dijadikan sebagai makanan penambah berat badan dan massa otot yang baik terutama karena tingginya kandungan protein di dalamnya. Tingginya kandungan protein di dalamnya membuat telur sering dikonsumsi terutama oleh para binaragawan untuk membentuk tubuh dan juga otot.

5. Roti Gandum

Tahukah kamu, ternyata roti gandum juga direkomendasikan sebagai asupan makanan yang efektif untuk menambah berat badan lho. Setiap potong roti gandum mengandung sekitar 69 kalori yang baik dan menyehatkan serta sangat cocok guna membantu meningkatkan berat tubuh.

Semoga ulasan mengenai 5 Asupan Makanan Penambah Berat Badan Paling Efektif ini bisa bermanfaat bagi kamu. Barengi tips asupan makanan penambah berat tersebut dengan berolahraga. Disarankan memilih olahraga yang membangun kekuatan dan massa otot seperti yoga. Olahraga ini dapat membangun otot-otot dan membantu kenaikan berat badan. Serta cukupi kebutuhan cairan. Setidaknya minum 6 – 8 gelas air per hari. Hindari untuk minum sebelum makan yang dapat menimbulkan rasa kenyang. Jangan sungkan untuk membagikan artikel ini jika memang menurutmu bermanfaat.

Mencegah Virus Corona Dengan Cara Mudah, Berikut Tipsnya!

Akhir-akhir ini, masalah kesehatan menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk dijaga maupun diperhatikan. Beragam masalah kesehatan yang ada pada saat ini tentunya membuat beberapa orang cukup merasakan kekahawatiran bagi kesehatan dirinya ataupun keluarga terdekat dirumah. Dari beragamnya masalah kesehatan yang terjadi sampai sekarang ini, salah satu masalah kesehatan yang menjadi perhatian cukup serius di masyarakat Indonesia adalah penyebaran virus corona.

Virus yang sempat viral di akhir tahun 2019 yang lalu ini memang membuat publik di Indonesia maupun dunia menjadi waspada akan penyebarannya tersebut. Virus corona sendiri pertama kali diketahui secara luas di kota Wuhan, Tiongkok pada akhir tahun 2019, virus ini juga dikenal memiliki penyebaran yang sangat cepat kepada masyarakat di sekitarnya sehingga pemerintah disana menutup akses dari kota tersebut agar bisa mencegah penyebaran virus corona secara luas.

Untuk mencegah penyebaran maupun terkena dari virus corona ini sendiri, ada beberapa cara yang cukup mudah dan bisa dilakukan agar terhindar dari paparan virus global yang satu ini. Berikut beberapa tipsnya yang bisa kamu lakukan agar bisa memiliki kondisi tubuh yang sehat serta juga bisa terhindar dari virus corona.

Menjaga Tempat Agar Bersih dan Higienis

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menjaga kebersihan rumahmu ataupun tempat-tempat yang sering kamu kunjungi. Membersihkan setiap sudut ruangan dan juga benda-benda disekitar dari kotoran debu adalah hal penting dalam menjaga kebersihan disekitarmu serta terutama agar terhindar dari berbagai gejala penyakit yang ada. Dengan menjaga kebersihan di sekitarmu tersebut, maka tubuhpun akan menjadi sehat dan juga terhindar dari terkena ragam gejala penyakit.

Rajin Mencuci Tangan

Menjaga kebersihan tubuh juga penting dalam menghindari diri kita dari penyebaran virus corona. Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih dan juga steril adalah dengan rajin mencuci tangan sehabis melakukan setiap kegiatan yang berkontak langsung dengan paparan dari lingkungan luar. Perlu diketahui bahwa pada saat ini, mencuci tangan adalah cara yang cukup efektif dalam menghindari diri agar tidak terpapar virus corona.

Cuci tangan dengan air yang mengalir dan juga sabun agar tangan bisa bersih dari kuman-kuman yang menempel pada permukaan tangan. Selain menggunakan sabun, penggunaan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% juga bisa mencegah secara efektif penularan dari virus corona lho! Untuk itu, tetap cuci tangan sebelum dan sehabis makan serta juga sehabis melakukan kegiatan aktivitas kita di luar rumah agar tangan tetap terbebas dari kuman-kuman pembawa penyakit.

Baca juga artikel lainnya disini: Yoga Memberikan Ketenangan Pada Pikiran dan Kesehatan Bagi Tubuh

Konsumsi Makanan Yang Sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi juga merupakan hal mudah namun cukup ampuh dalam menangkal dari berbagai paparan penyakit pada tubuh. Pilihlah sayur-sayuran yang segar dan juga buah-buahan yang mengandung vitamin C agar daya tahan tubuh dapat terjaga dengan baik. Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, mengolah hidangan dan khususnya olahan daging-daging secara benar serta matang.

Olahan daging seperti daging ayam, daging sapi, daging ikan, maupun olahan lainnya perlu dimasak secara matang dan tidak dikonsumsi secara mentah agar terhindar dari resiko penyakit ataupun dari virus corona itu sendiri.

Gunakan Masker Ketika Beraktivitas

Masker adalah salah satu benda yang cukup ampuh untuk menangkal penyebaran maupun terpapar oleh penyakit dan virus. Untuk itu, penggunaan masker menjadi tameng yang cukup penting dalam beraktivitas sehari-hari di lingkungan luar rumah. Masker yang beredar luas secara umum sendiri ada dua tipe yang bisa dibeli oleh masayarakat sesuai dengan kebutuhan maupun kenyamannya. Masker-masker tersebut diantaranya masker bedah atau surgical mask dan masker N95.

Masker bedah atau surgical mask merupakan masker yang paling umum dan mudah untuk didapat di kalangan masyarakat. Dengan harga yang terjangkau dan juga nyaman untuk dipakai sehari-hari, masker bedah adalah masker yang cukup simple untuk digunakan. Meskipun mudah untuk digunakan, namun masker bedah kurang efektif untuk mencegah paparan kuman ataupun penyakit. Namun begitu, masker bedah ini bisa sedikit mengurangi resiko terkena paparan virus corona.

Untuk masker N95, masker ini dirancang untuk menyaring partikel berbahaya yang ada di udara sekitar kita. Beberapa pakar kesehatan di dunia menyarankan untuk menggunakan masker tipe ini agar lebih efektif dalam mencegah paparan penyakit, terutama virus corona. Namun meskipun terbilang efektif dalam menagnkal virus corona, masker N95 ini tidak senyaman masker bedah dan juga untuk harganya sendiri terbilang lebih mahal dibandingkan harga masker bedah tersebut.

Rutin Berolahraga

Untuk mendapatkan jiwa yang sehat diperlukan kegiatan olahraga yang ruin bagi tubuh. Melakukan aktvitas olahraga tentunya bisa menambah daya tahan tubuh menjadi lebih baik dan juga bisa menangkal tubuh dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerang kapan saja. Dibarengi dengan istirahat yang cukup dan juga tidak mengkonsumsi alkohol maupun merokok adalah cara mudah yang dapat dilakukan agar tubuh tetap fit dan terhindar dari bahaya virus corona.

Baca juga artikel lainnya disini: Persiapan Sebelum Tes Kesehatan Untuk Hasil Akurat

Menjaga kesehatan secara berkala dan juga mengkonsumsi makanan yang bergizi tentunya bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga bugar. Tak hanya itu, memiliki pola hidup yang sehat secara terarur juga dapat menghindari tubuh dari paparan penyakit dan terutama dari paparan virus corona. Jadi, jaga kesehatanmu dengan baik dan juga miliki pola hidup yang sehat agar tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit yang ada.

5 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Yang Jarang Kamu Ketahui

5 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Yang Jarang Kamu Ketahui, Blog.lakupon.com. Kesehatan adalah Investasi. siapa sih yang tidak setuju dengan istilah ini? Buat kaum milenials, kesehatan merupakan salah satu investasi yang wajib mereka lakukan. Anak jaman now sudah mengerti tentang betapa pentingnya menjaga kesehatan mereka sendiri dan ini merupakan langkah pintar untuk investasi di masa tua. Berbagai cara pun mereka lakukan guna menjaga kesehatan Â seperti berolahraga rutin, mengkonsumsi sayuran organik, tidur cukup dan teratur, menjaga kebersihan, hingga menkonsumsi berbagai vitamin-vitamin penting bagi tubuh.

5 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

Berbagai cara tersebut senantiasa anak jaman now lakukan guna menunjang kesibukan mereka, terlebih mereka yang tinggal di daerah perkotaan. Kaum milenial di daerah perkotaan biasanya memiliki jadwal yang padat, hal inilah yang akhirnya membuat mereka lebih memperhatikan kondisi kesehatan mereka sendiri. Dari sekian banyak cara yang sudah disebutkan di atas, ternyata ada satu cara unik yang biasanya kaum milenial paling gemari, yaitu dengan mengkonsumsi coklat. Anak jaman now yang giat berselancar di dunia maya sudah mengetahui akan manfaat coklat bagi kesehatan. Nah, buat kamu yang lagi mencari tahu apa sih sebenarnya manfaat coklat bagi kesehatan, berikut akan kami ulas sedikit tentang hal tersebut.

Zat Dalam Coklat

Meskipun makanan coklat sering diidentikkan sebagai makanan yang tidak sehat, ternyata coklat mengandung sejumlah zat gizi baik untuk tubuh manusia lho. Coklat memiliki rasa manis yang khas, sehingga membuat coklat menjadi makanan favorit setiap orang di berbagai belahan dunia. Mau tahu apa saja kandungan yang terkadung dalam coklat? Berikut ini selengkapnya:

14% kandungan karbohidrat
9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
31% lemak
zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)

Sejumlah kandungan zat dalam coklat yang begitu beragam, hal inilah yang menjadikan coklat baik untuk dikonsumsi dan juga memberikan manfaat untuk kesehatan.

Manfaat coklat untuk kesehatan salah satunya adalah karena coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid.

Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao kaya akan flavanoloid. Kedengarannya memang cukup sederhana, tetapi mengkonsumsi beberapa jenis coklat dengan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi kesehatan sistem tubuh, berikut ini beberapa diantaranya:

Meningkatkan Produksi Insulin

Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau cokelat putih dalam jumlah sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun terhadap mereka yang makan dark chocolate. Jadi manfaat coklat bisa juga untuk meningkatkan insulin.

Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah

Terkait penelitian di atas, ditemukan juga hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah), diukur setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan dark chocolate. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dari coklat. Coklat bermanfaat sebagai antioksidan.

Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Peneliti di John Hopkins School of Medicine membuat sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut, dark chocolate bermanfaat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, ucap Diane Becker, MPH, ScD. Hal ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah menjadi lebih lambat terhadap orang dengan konsumsi cokelat dibandingkan pada mereka yang tidak. Hal ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

Menurunkan Berat Badan

Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga bobot tubuh, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen menghasilkan penemuan bahwa dark chocolate memberikan perasaan lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya coklat cukup bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Mengurangi Tingkat Stress

Jika berada pada situasi yang memungkinkan mengalami stres, ada baiknya untuk kamu mengkonsumsi dark chocolate. Coklat tidak hanya akan membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tapi juga untuk meningkatkan kekuatan otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Selain itu, tahukah kamu bahwa minum kokoa atau coklat yang kaya akan flavanol bermanfaat dalam peningkatan aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam. Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan otak untuk jangka pendek.

Selain 5 Manfaat utama di atas , coklat juga berdampak pada kesehatan lain pada tubuh manusia, berikut beberapa di antaranya:

Mencegah penyakit jantung
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan kolesterol
Anti depresan
Kandungan lemak rendah
Meningkatkan sirkulasi darah
Menghindari kelelahan kronis
Menghambat penuaan
Meningkatkan kesehatan mata.
Mengurangi risiko kanker.
Dapat menghaluskan kulit.
Membantu kita untuk menurunkan bobot tubuh.
Sangat baik untuk Kesehatan Otak
Anti Depresi

Meskipun coklat memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengkonsumsinya pun tidak dianjurkan dalam jumlah yang berlebihan lho. Konsumsilah coklat secukupnya saat kamu benar-benar membutuhkannya. Semoga artikel tentang 5 manfaat coklat bagi kesehatan ini berguna bagi kamu. Sampai jumpa di kesempatan berikutnya.

Dapatkan manfaat coklat ini pada produk coklat delfi 55gram yang tersedia di lakupon.com.

7 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Tubuh Wanita, No. 4 Paling Banyak Dicari Wanita!

7 Manfaat spa bagi kesehatan tubuh wanita, list ke-empat paling banyak dicari wanita, blog.lakupon.com. Siapa yang tidak tahu dengan segudang kesibukan seorang wanita. Meskipun kata â€œkuatâ€ selalu identik dengan laki-laki, akan tetapi baru-baru ini penelitian membuktian hal yang sebaliknya. Cobalah membaca laman Scoop Whoop, pada Rabu (8/3/2017), terdapat lima fakta sains mengejutkan yang menunjukkan bahwa wanita lebih kuat dibandingkan pria.

7 Manfaat Spa Bagi Kesehatan Tubuh Wanita

Wanita membutuhkan sebuah penghargaan setelah seharian melakukan rutinitas yang cukup padat. Biasanya, penghargaan yang dibutuhkan wanita sangatlah simple. Sebagai contoh adalah dengan melakukan perawatan berupa spa. Tahukan kamu, selain berguna untuk mempercantik dan membantu tubuh menjadi lebih rileks, ternyata spa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama bagi wanita. Di bawah ini ada 7 manfaat spa yang bisa membantu kaum hawa menjadi lebih sehat.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Spa dapat meningkatkan jantung, hal ini diungkapkan oleh Bruce Becker, M.D. Merupakan seorang direktur National Aquatics & Sports Medicine Institute di Washington State University, dalam jurnalnya yang berjudul Aquatic Therapy: Scientific Foundations and Clinical Rehabilitation Applications. Beliau mengatakan bahwa merendam diri di dalam air hingga leher akan membuat jantung kamu bekerja lebih. Hal ini karena air memberikan tekanan lebih pada tubuh kamu. Saat kamu berendam di dalam air, jantung kamu bekerja lebih dan hal itu membantu kamu untuk tetap sehat.

Membantu Mengurangi Sakit Pada Otot dan Tubuh

Masih menurut Bruce Becker, M.D. mengatakan bahwa berendam dalam air juga bisa mengurangi nyeri pada otot dan tubuh. Akan tetapi, saat berendam kamu tidak hanya duduk berdiam saja melainkan melakukan gerakan pemanasan secara perlahan. Kamu harus memastikan bahwa air yang akan kamu gunakan untuk berendam adalah air hangat, bukan panas dan durasi maksimal adalah 20 menit. Untuk kamu yang sering pegal-pegal, spa adalah salah satu aktivitas yang patut dicoba nih!

Membantu Mengurangi Darah Tinggi

Seorang peneliti dari Klinik Mayo yang bernama Thomas Allison, M.P.H., PhD melakukan penelitian yang membuktikan bahwa duduk di pemandian spa yang diisi dengan air hangat dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat dianjurkan untuk kamu yang memiliki hipertensi. Akan tetapi jauh lebih baik bila kamu berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter ya!

Mampu Mengurangi Berat Badan dan Mencegah Diabetes

Spa juga bisa menurunkan berat badan lho! Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa melakukan spa secara rutin dapat membantu orang-orang dengan diabetes menurunkan kadar glukosa dalam tubuh. Selain itu, melakukan mandi spa selama 30 menit selama satu minggu dapat menurunkan berat badan hingga 1.8kg.

Menghilangkan Stres

Stres bisa menjadi hal yang sangat berbahaya. Dengan berendam dan merilekskan badan di dalam air panas saat spa, kamu bisa mendapatkan salah satu manfaat hebat dari spa yaitu menghilangkan stress. Berendam dalam air dengan suhu 40 derajat dapat membantu kamu menghilangkan stress. Selain itu, spa juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental.

Membersihkan Racun Dalam Tubuh

Sudah jelas sekali bahwa air hangat akan membantu membuka pori-pori kulitmu, dengan begitu maka racun dan kotoran yang ada di dalam tubuhmu juga dapat terangkat. Hasilnya, selain menjadi sehat, kamu juga akan mendapat kulit yang lebih cerah!

Memperlambat Penuaan

Selain mengangkat dan membersihkan racun dari tubuh, berendam air panas dalam kegiatan spa juga bisa mengurangi penuaan. Air hangat membantu memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit. Dengan begitu kamu tidak hanya akan lebih sehat namun juga mendapatkan kulit yang cantik.

Selain 7 manfaat spa yang telah disebutkan di atas, sebenarnya masih terdapat beberapa manfaat kesehatan setelah melakukan spa. Seperti mengurangi efek migran atau sakit kepala dan juga membantu meningkatkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Itulah sedikit ulasan singkat tentang 7 manfaat spa yang bisa kamu dapatkan dengan melakukan perawatan spa secara rutin.

Penawaran khusus untuk kuponers jika ingin melakukan perawatan spa di Taman Sari Royal Heritage Spa dengan harga promo diskon 44%

Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi Selama Puasa

Saat sedang menajalankan puasa, tentu ada hal yang tak luput dari perhatian kita yaitu kesehatan gigi dan mulut. Biasanya, bau mulut akan datang ketika melakukan kegiatan berpuasa.

Bau mulut sendiri dikarenakan oleh tidak adanya makanan ataupun minuman yang masuk ke dalam mulut untuk beberapa waktu dan hal ini cukup mengganggu bagi beberapa orang.

Untuk mengurangi gejala bau mulut tersebut, cara yang paling mudah adalah dengan rajin menggosok gigi saat sahur maupun ketika setelah berbuka puasa. Selain itu, pemilihan pasta gigi yang mengandung fluoride menjadi pilihan yang tepat saat menggosok gigi untuk menghilangkan bau mulut tersebut.

Meskipun menggosok gigi adalah cara yang paling mudah untuk merawat gigi dan mulut selama berpuasa, berikut terdapat beberapa tips untuk menjaga kesehatan mulut selama masa berpuasa.

1. Menyikat gigi hingga meraih semua bagian gigi

Saat menyikat gigi, pastikan semua bagian permukaan gigi dapat tersentuh ketika menyikatnya. Mulai dari permukaan bagian dalam, bagian luar, hingga bagian gigi yang untuk mengunyah.

2.Â Jangan langsung berkumur

Biasanya setelah kita menyikat gigi, kita akan langsung berkumur untuk membersihan mulut kita. Tetapi saat berpuasa, ada baiknya untuk tidak langsung berkumur sesaat setelah menyikat gigi.

Hal itu dikarenakan saat berkumur, efek zat fluoride pada pasta gigi akan ikut terbuang oleh air dan efek dari pasta gigi itu sendiri akan hilang.

Untuk membuat efek zat fluoride dapat bekerja secara maksimal pada mulut, usahakan untuk menunggu 5 hingga 10 menit setelah menyikat gigi.

3. Gunakan obat kumur

Setelah menyikat gigi, penggunaan obat kumur tentu bisa membantu mulut untuk tetap segar dan juga menjaga gigi agar tehindar dari kerusakan sepanjang berpuasa.

Untuk penggunaan obat kumur sendiri, pilihlah obat kumur yang tidak mengandung alkohol. Agar nafas tetap segar, gunakan obat kumur saat sahur maupun setelah berbuka puasa.

4. Periksa kesehatan mulut ke dokter gigi

Mengecek kesehatan mulut seperti gigi tentu menjadi hal yang cukup penting untuk diperhatikan. Gigi berlubang juga bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya bau mulut. Lakukan pengecekan kesehatan gigi dan mulut ke dokter secara rutin agar terhindar dari gejala gigi berlubang ataupun masalah kesehatan mulut lainnya.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa tentu merupakan hal yang cukup penting agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan mulut. Selain itu, masalah bau mulutpun dapat dihindari dengan rajin menyikat gigi secara benar dan juga teratur.

Hal yang patut diperhatikan juga adalah menghindari minuman seperti kopi ataupun teh yang dapat meninggalkan noda pada gigi yang dapat menyebabkan bau mulut. Usahakan untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan serta sayuran dapat mengurangi gejala bau mulut tersebut.

Bagi kalian yang ingin melakukan perawatan gigi dengan harga yang terjangkau, LaKupon memberikan berbagai promo menarik yang sayang kalian lewatkan. Ada berbagai potongan harga yang pastinya cocok untuk kalian untuk membuat gigi kalian menjadi sehat. Penasaran ada promo apa saja? Yuk check promonya DISINI

5 Tips Mengecilkan Perut Buncit hanya Seminggu, Lihat Perubahannya!

Tak hanya memiliki tubuh gendut yang menjadi masalah pada tubuh, tapi juga perut buncit. Tak hanya wanita, bahkan pria pun terkadang suka mempermasalahkan perutnya yang buncit. Perut yang buncit dapat menghilangkan kerennya penampilanmu. Selain itu, kesehatanmu juga di pertaruhkan. So, berikut ada tips mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat. Yuk di coba Lakuponers!

Tips Mengecilkan Perut

Ubah Kebiasaan Makan: Tak hanya makanan yang sehat, frekuensi makanmu juga perlu di perhatikan. Mengkonsumsi makanan pada satu waktu tertentu dapat menyebabkan kelebihan lemak. Selain itu, lemak tidak akan menjadi energy yang dibutuhkan tubuh, hasilnya pun lemak justru akan menumpuk pada tubuh. Untuk itu, ketimbangan makan yang terlalu banyak di satu waktu, lebih baik 3-4 kali dalam sehari dengan porsi kecil. Kamu bisa mengurangi asupan gula pada makanan yang dikonsumsi. Jangan lupa banyak minum air putih 8-10 gelas per hari ya.

Masak Makanan Sendiri: Memasak makanan sendiri memang sangat menghabiskan waktu. Namun, cara in dapat membuat perut buncit hilang perlahan. Kenapa? Saat kamu masak makanan sendiri, maka kamu bisa tahu bahan apa saja yang digunakan dan proses memasaknya. Namun, perhatikan, untuk memasak makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat. Usahakan selalu masak makanan yang bernutrisi tinggi.

Olahraga ringan: Olahraga juga sangat penting untuk mengecilkan perut buncit. Kamu cukup melakukan olahraga di gym center atau rumah 45-50 menit. 4-6 kali dalam seminggu pun sudah dapat membakar lemak di perut. Olahraga jenis kardio bisa jadi pilihan, seperti jogging, bersepeda, jalan cepat, dll. Kamu bisa lakukan pemanasan 5-10 menit.

Konsumsi Vitamin C: Banyak makanan yang mengandung vitamin C karena dapat mengembalikan hormone stress. Kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dll.

Istirahat yang Cukup: Kesibukan sering membuat wkatu istirahat berkurang. Maka kamu bisa imbangi dengan istirahat cukup. Sebuah penelitian menunjukka bahwa orang yang tidak cukup tidur akan mengalami peningkatan hormone ghrelin, yaitu meningkatnya nafsu makan.Â

Untuk kamu yang ingin praktekkan tips mengecilkan perut buncit diatas, bisa lengkapi dengan alat pelangsing dan olahraga lainnya. Temukan berbagai kebutuhan olahraga dan kesehatan di Lakupon.

Klik DI SINI untuk temukan kebutuhan kesehatan yang kamu butuhkan, lebih hemat!

DIVA Karaoke: Sering-sering ke Karaoke untuk Rasakan 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Siapa bilang untuk sehat hanya dengan olah raga dan pola makan baik, ternyata bernyanyi pun mampu menyehatkan tubuh lho! Aktivitas yang satu ini pasti sering kamu lakukan ya. Bahkan, kamu bisa bernyanyi di karaoke hingga berjam-jam. Dibalik keseruan bernyanyi, kamu bisa merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan seperti berikut ini:

Manfaat Bernyanyi

Baik untuk pernafasan

Bernyanyi adalah aktivitas yang mengolah suara dan pernafasan. Dengan bernyanyi, paru-paru akan dilatih bernafas lebih dalam dengan baik. Jadi, bagi kamu penderita asma, jangan ragu untuk sering bernyanyi ya.

Mampu tingkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur yang kurang baik bisa membuat tubuh lemas keesokan harinya. Dengan bernyanyi, kualitas tidur bisa semakin membaik. Tak hanya itu, jika kamu suka tidur sambil mendengkur, maka lambat laun dengkuran itu pun hilang.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Aktivitas menyanyi dapat menimbulkan rasa tenang dan bahagia. Hal inilah yang membuat tekanan darah tinggi pun berkurang. Maka dari itu, sering-seringlah bernyanyi ya.

Meremajakan sel-sel pada tubuh

Sirkulasi pada tubuh akan menjadi lancar karena dirangsang oleh aktivitas menyanyi. Maka otot pada perut dan diafragma pun akan di remajakan. Hasilnya, kamu pun akan lebih sehat dan bugar.

Anti aging

Dengan bernyanyi, tak hanya pita suara yang dilatih menjadi lebih baik, tapi juga otot wajah. Saat bernyanyi, otot wajah yang bergerak mampu membuatnya tampak lebih kencang sehingga kamu pun terlihat awet muda.

Promo Spesial DIVA Karaoke di Lakupon.com

Bagi kamu yang ingin merasakan semua manfaat bernyanyi tersebut, mulai sekarang luangkan waktu untuk bernyanyi atau berkaraoke bersama teman atau keluarga. Karaoke, selain menyenangkan, tubuhpun akan lebih sehat dan bugar. Terlebih lagi jika ada promo diskon seperti di Karaoke Diva.

Fasilitas DIVA Karaoke

Touchscreen System: Dengan sistem navigasi layar sentuh tentu semakin memudahkanmu untuk memilih lagu. Tak hanya itu, sistem navigasi layar sentuh ini mampu mengontrol lampu ruangan, lampu laser, lampu disco hingga lampu interior untuk ciptakan suasana ruangan sesuka hati. Ada juga fitur untuk memanggil operator atau waiter untuk memudahkanmu.

Karaoke room: Ruangan karaoke di desain untuk menciptakan suasana yang nyaman selama karaoke di DIVA. Berbagai fasilitas diruangan seperti sound system dengan suara mantap dan TV flat membuat karaoke makin terasa seru bersama teman. Pilih berbagai jenis ruangan, seperti small, medium, large, deluxe, hingga VIP dan VVIP room.

Kamu bisa dapatkan harga spesial karaoke di Diva, Central Park di Lakupon.com. Dengan desain interior yang nyaman dan mewah, kamu bisa asyik bernyanyi di Diva Karaoke. Pilih ruang karaoke yang kamu mau dari small hingga large. Ajak teman atau keluarga untuk karaoke di akhir pekan, pulang kantor atau acara spesial lainnya di Diva Karaoke.

Lokasi DIVA Karaoke Central Park: Central Park Mall Tribeca Building Lt -1 Unit 02 Jl. Letjen S. Parman Kav 28 Jakarta Barat

Dapatkan banyak voucher promo diskon termurah di www.lakupon.com

Diskon khusus hingga 60% dengan voucher diskon Karaoke Diva DI SINI.

click in a new tab