Tag: kesehatan

Makanan Dengan Efek Kenyang Lebih Lama

Kuponers, untuk kamu yang lagi menjalankan program diet ketat, bukan berarti ngga bisa makan sampai kenyang lho! Ngga mau kan makan Cuma sedikit trus masih berasa laper, mau makan lagi sampai kenyang  takut berat badan naik lagi..!! Huuuhh..itu sih diet menyiksa namanya..
Untuk itulah, LaKupon memberikan informasi makanan yang memberikan efek kenyang lebih lama, jadi kamu ngga sibuk lagi cari-cari makanan setelah makan.. Cekidot..

  • Apel

Apel merupakan contoh serat yang mudah dicerna untuk memerangi kolesterol. Apel  juga bagus sebagai sumber vitamin C. Apel mengandung quecertin, plavanoid yang bisa mencegah penyakit kanker. Untuk dapatkan hasil maksimal, makan apel beserta kulitnya setelah dibersihkan.

  • Kacang almond

Kacang almond kaya serat dan protein, juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, dan vitamin E. Konsumsi kacang almond mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaik. Hindari kacang almond yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena buruk untuk program diet.

  • Blueberry

Blueberry kaya serat, vitamin C, dan antioksidan. Jenis berry lainnya juga bisa jadi pilihan yang sama bagusnya. Dimakan saat masih segar atau ditambahkan dalam yoghurt, sereal, dan salad, khasiat berry tetap bagus untuk kesehatan.

  • Bayam

Bayam berguna untuk rambut dan kulit karena kaya zat besi, magnesium, serta vitamin A dan C.

  • Kacang merah

Kacang merah memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi, dan sejumlah vitamin serta mineral. Tambahkan kacang merah dalam salad atau sup yang kamu buat untuk menambah lezat dan sehat makanan kamu.

  • Brokoli

Brokoli merupakan sumber kalsium, potassium, serta vitamin A dan C. Untuk mendapatkan hasil terbaik jangan masak terlalu matang dan hindari memakai saus serta keju berlebihan.

  • Ubi

Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terkandung vitamin A, B, C, dan E. Selain itu,
ubi juga rendah kalori, khususnya jika dipanggang atau dimasak tanpa gula.

  • Salmon

Sebagian besar jenis ikan dan seafood merupakan pilihan sehat, tapi salmon adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi. Selain itu, salmon juga rendah kolesterol.

  • Gandum

Gandung kaya vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat, dan vitamin E.
Sereal gandum juga bagus untuk diet kamu.

  • Kedelai

Kedelai mengandung omega 3, kalsium, dan zat besi. Makanan ini popular untuk
vegetarian. Selain dimasak biasa, kedelai juga bisa dinikmati dalam bentuk tofu, susu, atau tempe dan tahu.

Nah Kuponers, setelah membaca informasi ini pastinya akan lebih memudahkan kamu dalam menjalani proses diet ya. Jadi ngga perlu lagi menahan rasa lapar karena takut berat badan naik kan?? Selamat mencoba…

Sajian Susu Murni di Jakarta dan Jogjakarta

Susu merupakan minuman sehat yang banyak disukai oleh orang-orang dari segala usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Sekarang ini, banyak sekali kedai-kedai yang menyajikan susu murni sebagai menu utamanya. Selain susu murni, di kedai-kedai ini juga menyediakan berbagai olahan susu seperti milk juice dengan berbagai rasa ataupun milkshake. Untuk itu, LaKupon akan memberikan informasi tempat minum susu murni yang bisa kamu kunjungi :

1.    Suke
Susu KakekSuke berlokasi di daerah Tebet. Kenapa sih dinamakan Suke?  Suke merupakan kepanjangan dari “Susu Kakek”, kenapa dinamakan susu kakek? Karena penjualnya adalah seorang lelaku tua..yaa bisa dibilang kakek-kakek gitu deh. Ditempat ini menyajikan susu murni dengan harga mulai dari Rp 4.000,-  saja. Huaahh..murah kaan??

2.    Jakarta Milk
Jakarta Milk MenuKalau Jakarta Milk ini, berlokasi di daerah Salemba dekat dengan kantor majalah Aneka Yess. Jakarta Milk menyajikan berbagai hidangan susu diantaranya fresh milk, milk juice, milkshake. Harganya sendiri mulai dari Rp 6.000,- rupiah untuk 1 gelas ordinary fresh milk dan Rp 10.000,- untuk jumbo fresh milk.

3.    Kalimilk
KalimilkKalimilk terletak di Jogjakarta, tepatnya di Jalan Lempong sari atau kawasan monjali dan juga di daerah Jl. Seturan serta Kaliurang. Kalimilk juga menawarkan harga yang bersahabat. Untuk susu harga dibanderol antara Rp. 8000,-  sampai Rp.15.000,- . So, Neneners, let’s try this one!

Huoo..yuk ayukk..yang mau sehat..pindah tempat nongkrong ke kedai susu ini yuk…

Ada Loh Makanan yang Membuat Awet Muda

Untuk merawat tubuh, kita memang harus rajin berolahraga, selain itu makanan yang kita konsumsi juga penting dalam menjaga awet muda. Seperti yang para ahli katakan, makanan tertentu dapat membantu meremajakan kulit, sehingga dengan makan makanan tersebut kulit akan tetap cerah dan bernutrisi lebih lama.

Berikut 5 makanan yang membantu kamu untuk tampak awet muda :

1.    Ubi
Warna oranye yang ada pada ubi berasal dari betakaroten, senyawa yang mampu menjaga kesimbangan pH kulit. Betakaroten juga dapat membantu melawan kulit kerin, dan mempercepat regenerasi kulit. Keduanya menghasilkan kulit yang lebih lembut dan tampak muda.

2.    Salmon liar
Pigmen yang membuat ikan ini berwarna pink disebut astaksantin. Pigmen ini merupakan musuh bagi radikal bebas yang merusak membran sel dan DNA dan menyebabkan penuaan kulit. Sebuah studi menemukan, makan satu sajian salmon setiap lima hari dapat mencegah keratosis aktinik, yaitu suatu penyakit kulit yang ditandai dengan bintik-bintik kecil, kasar, dan bersisik menonjol.

3.    Tomat
Pigmen merah pada tomat likopen merupakan antioksidan poten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen lebih baik, maka tomat sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak zaitun.

4.    Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital agar kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.

5.    Sayur-sayuran hijau
Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lain mengandung lutein yang melindungi kulit dari peradangan dan bintik hitam akibat paparan sinar matahari.

Memang mengkonsumsi makanan yang segar dan alami akan memberikan begitu banyak manfaat positif. Jaman sekarang yang serba instan ini, sekarang banyak produk kecantikan bermunculan untuk membuat tampak lebih tampak muda. Untuk itu kamu diharap lebih berhati-hati dalam memilih produknya. Tidak semua jenis produk yang dijual bebas dijamin aman untuk penggunaannya. Di LaKupon sendiri menjual beberapa produk kecantikan yang dijamin aman dan dengan proses yang cepat lhoo. Apalagi ditambah dengan harganya yang di diskon, hemm… Intip yuk produknya disini.

Mengatasi Mulut Bau Bawang Saat Berburu Kuliner

Berburu kuliner pada akhir pekan memang kegiatan yang menyenangkan apalagi dilakukan bersama-sama keluarga, teman, atau pacar. Seringkali kita merasa risih saat menyantap makanan yang kita suka tetapi masakan tersebut menggunakan bawang sebagai komposisinya, sehingga menimbulkan bau bawang pada mulut. Ngga asik banget kan?! Tenang kamu bisa menyiasatinya dengan melakukan hal-hal sebagai berikut.

1.    Permen Mint
Salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan memakan permen mint setelah kamu menyantap masakan tadi. Rasa mint pada permen tersebut dapat memberikan kesegaran pada mulut.

2.    Buah-buahan
Minuman yang kamu pesan sebaiknya berasal dari buah-buahan seperti jus. Lebih baik lagi jika kamu meminum seperti jus jeruk, lemon, atau nanas yang beraroma kuat.

3.    Sayuran
Sayuran segar seperti kentang rebus, wortel dan jamur memiliki kemampuan menghilangkan bau mulut.

4.    Coklat Hitam
Jika kamu butuh makanan penutup, kamu bisa memesan coklat hitam. Makan coklat hitam sedikit saja dapat mengakali bau bawang di mulutmu.