Begini Cara Menjaga Kesehatan Saat Bepergian Selama Pandemi Covid-19

Selain dari upaya diri sendiri, kamu juga harus melakukan beberapa hal berikut ini sebagai cara menjaga kesehatan tubuh saat bepergian di tempat umum selama pandemi.

cara menjaga kesehatan saat bepergian ke tempat umum selama pandemi

1. Hindari kontak fisik dengan orang lain

Virus corona bisa menyebar hanya dengan bersalaman. Oleh karena itu, saat ini kamu lebih baik jangan sembarangan memegang tangan orang lain. Hindari bersalaman, ganti dengan salam namaste atau menaruh tangan di dada.

2. Social distancing

Cara menjaga kesehatan tubuh saat virus corona bisa dapat kamu lakukan dengan menjaga jarak dengan orang lain saat beraktivitas bersama, minimal 1 meter. Kenapa 1 meter? Karena ini adalah jangkauan percikan air yang bisa menyebar dari mulut saat seseorang bicara. Amat disarankan untuk tidak pergi ke luar rumah apabila kamu sedang merasa sakit atau kurang sehat. Ini bisa membahayakan karena bisa jadi kamu menularkan penyakit pada orang lain.

Baca Juga: 5 Hobi Saat Pandemi Ini Semakin Digemari Masyarakat Lho!

3. Menghindari transportasi umum

Jika terpaksa untuk bepergian, jangan menggunakan transportasi umum. Karena di transportasi umum banyak orang saling berbaur. Kamu tidak bisa melakukan social distancing di dalam transportasi umum. Tak jarang, malah sesama penumpang transportasi umum berdesak-desakan, sehingga rawan terjadi penularan virus corona.

4. Membersihkan meja saat akan duduk di restoran

Jangan asal duduk dan meletakkan kedua tangan di meja saat tiba di restoran. Bersihkan dulu meja menggunakan tisu kering dan tisu basah yang mengandung alkohol minimal 60%. Karena kamu tidak tahu siapa yang sudah menggunakan meja itu. Disinfeksi meja makan penting untuk mematikan virus yang menempel.

Baca juga: Usahakan Untuk Menghindari Tempat-tempat Ini Saat Pandemi Virus Corona

Mengingat virus corona bisa menyebabkan penyakit kritis, maka kita perlu tahu cara menjaga kesehatan tubuh saat virus corona Covid-19 agar tidak mudah tertular dengan melakukan pencegahan dimulai dari diri sendiri dan ketika berada di tempat umum. Untuk menghadirkan ketenangan dan bisa tetap menikmati hidup, lengkapi juga dirimu dengan asuransi dari Astra Life yang memberikan perlindungan menyeluruh, termasuk terhadap penyakit COVID-19.

Cek Tanda Tanda Kehamilan yang Perlu Para Pasangan Tahu

Setiap pasangan suami istri apalagi yang baru menikah pasti mengharapkan adanya buah hati. Kehamilanpun menjadi hal yang paling ditunggu-tunggu. Namun, banyak orang yang tidak sadar dengan tanda-tanda kehamilan sehingga kurang memperhatikan hal-hal yang sebaiknya dilakukan untuk menjaga kehamilan. Hal inilah yang bisa menjadi penyebab banyak keguguran dimasa awal kehamilan. Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, maka kamu harus mengetahui tanda-tanda kehamilan berikut ini:

tanda tanda kehamilan
Sumber: google

Tanda-Tanda Kehamilan

  • Spotting (bercak darah): Biasanya, tanda tanda kehamilan juga akan ditandai dengan adanya bercak darah. Hal ini terjadi karena adanya calon janin yang menempel pada dinding rahim. Hal ini biasanya terjadi 6-12 hari setelah pembuahan. Pendarahan ini biasanya diikuti dengan kram pada perut. Walaupun tidak semua wanita mengalami hal ini, namun beberapa orang mendapatkan bercak darah di awal kehamilan ini.
  • Terlambat Menstruasi: Terlambatnya siklus menstruasi adalah hal yanh paling umum dan menjadi tanda-tanda kehamilan. Setelah kamu menyadari adanya keterlambatan siklus mens maka kamu bisa langdung test kehamilan. 
  • Payudara menjadi lebih lembut: Tanda tanda kehamilan lainnya adalah payudara yang melembut. Payudara akan merasakan sensitifitas yang lebih dari biasanya ketika dipegang atau remas. Perubahan ini biasanya terjadi pada 7-14 hari setelah pembuahan. 
  • Mudah lelah: tanda tanda kehamilan lainnya adalah mudah lelah. Pada minggu awal kehamilan, kamu mungkin akan jauh merasa lelah ketika melakukan kegiatan sehari-hari. 
  • Morning Sickness: Morning sickness atau mual adalah tanda tanda atau ciri kehamilan yang biasa dirasakan oleh wanita hamil. Morning sickness biasanya akan terjadi pada 2-8 minggu kehamilan. Hal ini terkadang bisa mengganggumu apalagi jika terlalu sering, karena bisa terjadi kapanpun. 
  • Sakit punggung: Tanda awal kehamilan lainnya adalah sakit punggung. Sakit punggung dapat terjadi karena memang sedang lelah atau beban lebih di perut sehingga punggung lebih tegang. 
  • Sering buang air kecil: Pada usia 6-8 minggu biasanya kamu akan sering ke toilet untuk buang air kecil. Ini hal wajar sebagai tanda-tanda kehamilan. 

Untuk selalu menjaga kehamilan maka kamu bisa melakukan pengecekan secara berkala. Kamu juga bisa konsultasu ke dokter spesialis dan melakukan USG agar lebih yakin. Lakupon memberikan promo konsultasi dokter spesialis kandungan dengan USG 2D dan 4D. Konsultasi kehamilan dan USG ini didiskon hingga 70% lho! Mau? Coba DISINI!

Tips Jitu Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Menjaga kesehatan tubuh di musim hujan merupakan hal yang sangat dibutuhkan. Peralihan dari musim kemarau ke penghujan bias membuat tubuhmu menjadi “kaget” maka dari itu, menjaga kesehatan tubuh dimusim penghujan sangatlah penting. Dengan mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan, kamu bisa mencegah berbagai penyakit. Perubahan cuaca di musim hujan ini bisa membuat tubuhmu rentan terhadap segala penyakit. Maka dari itu, saya akan berikan beberapa tips menjaga kesehatan tubuh di musim hujan ini.

menjaga kesehatan tubuh
Sumber: google

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

  • Selalu bawa payung: Suhu tubuh yang terkena hujan akan mengalami perubahan yang cukup signifikan. Perubahan suhu yang mendadak inilah yang menyebabkan tubuh mudah terserang demam atau flu. Maka dari itu, cara yang paling tepat untuk menghindarinya adalah dengan selalu membawa payung sehingga tidak lagi ada kata kehujanan.
  • Makanan sehat: Mengkonsumsi makanan sehat bisa menjadi senjata ampuh pertahanan tubuhmu dari serangan berbagai macam penyakit. Pilihlah makanan yang mengandung berbagai vitamin C untuk meningkatkan system kekebalan tubuhmu. Kekebalan tubuh yang sempurna dapat mencegahmu dari flu di musim hujan.
  • Cuci tangan: Hal sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan cara mencuci tangan. Banyaknya dan berkembangnya virus dimusim hujan dapat menyebabkan demam dan flu. Virus tersebut dapat tersalurkan dari tangan. Maka dari itu, jangan pernah bosan untuk mencuci tangan dengan sabun hingga ke sela-sela jari hingga kuku.
  • Bersihkan rumah: Musim hujan, jangan malas untuk membersihkan rumahmu. So, untuk terhindar dari segala macam penyakit di musim hujan, maka kamu harus rajin membersihkan rumah secara rutin. Jangan lupa untuk membersihkan bak air, parit, sudut dan celah rumahmu agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Hindari penggunaan sandal jepit: Sandal jepit biasaya adalah alas kaki popular yang dikenakan saat musim hujan karena dinilai lebih praktis dan juga cepat kering. Namun, kaki yang basah dan kotor bisa menjadi sumber penyakit seperti flu, diare, dan jamur dikulit. Maka dari itu, lebih baik menggunakan alas kaki tertutup. Ada cara lain yaitu menggunakan sepatu jas hujan. Jas hujan khusus sepatu ini bisa melindungi kakimu tetap kering walaupun lewat di jalan becek. Mau? Langsung saja pesan di Lakupon.com dan dapatkan diskon produk jas ujan sepatu disini.