Perlengkapan APD Yang Harus Kamu Bawa Saat Keluar Rumah Waktu Social Distancing Diberlakukan

Perlengkapan APD Yang Harus Kamu Bawa Saat Keluar Rumah Waktu Social Distancing Diberlakukan, Blog.lakupon.com. Pemerintah Indonesia hingga kini masih gencar-gencarnya berkampanye kepada seluruh masyarakat untuk melakukan social distancing. Hal ini dilakukan bukan tanpa alasan, mengacu pada instruksi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), guna memerangi penyebaran Corona.

Perlengkapan APD Saat Keluar Ruma
Perlengkapan APD Yang Kemungkinan Besar Wajib Kamu Persiapkan Saat Keluar Rumah Di Kala Pandemi Virus Corona Atau Covid-19 Melanda

Menerapkan social distancing sangat perlu dan penting dilakukan dalam masa pandemi virus Corona seperti sekarang ini. Mengacu Pedoman Penanganan Cepat Medis dan Kesehatan Masyarakat COVID-19 di Indonesia, social distancing atau pembatasan sosial adalah pembatasan kegiatan tertentu penduduk dalam suatu wilayah. Hal itu disebabkan, virus Corona sangat mudah menular dengan cara penularan melalui droplet atau tetesan-tetesan kecil dari pembawa virus saat batuk maupun bersin.

APD Yang Wajib Kamu Siapkan Saat Keluar Rumah Dikala Pandemi Virus Covid-19

Hmmm, cukup membuat Kamu khawatir untuk berkegiatan di luar rumah bukan? Jangan takut, tapi tetaplah waspada. Jika memang ada suatu urusan yang sangat membutuhkan kehadiranmu seperti membeli keperluan makanan sehari-hari, membeli obat, atau sebuah meeting yang tidak bias ditunda ada baiknya Kamu menyiapkan beberapa perlengkapan APD atau alat pelindung diri. Alat pelindung diri ini wajib banget untuk kamu persiapkan saat melakukan kegiatan di luar rumah seperti bekerja. Mau tahu perlengkapan APD apa saja yang perlu dipersiapkan? Berikut ulasan selengkapnya.

Hand Sanitizer Ukuran Kecil

Hand sanitizer adalah cairan atau gel yang umumnya digunakan untuk mengurangi infeksi pada tangan. Jika kamu diharuskan keluar rumah untuk suatu hal yang penting, ada baiknya siapkan sebuah hand sanitizer dalam ukuran kecil dan ringkas untuk dibawa dalam saku. Terdapat beberapa versi hand sanitizer lho, namun kesemuanya tentu memiliki fungsi yang hamper sama. Memang saat ini akan sangat sulit untuk menemukan pembersih tangan ini dalam ukuran kecil dengan harga yang murah. Kamu pun bias mencoba membuatnya sendiri di rumah, cobalah untuk mencari cara dan bahan yang tepat dan juga harus hati-hati dalam membuatnya ya.

Selalu Gunakan Masker

Meskipun yang dianjurkan menggunakan masker adalah mereka yang sedang dalam kondisi yang kurang sehat, alangkah lebih baiknya jika Kamu selalu menggunakan masker saat bepergian. Gunakanlah masker yang berstandar kesehatan yang benar. Setelah digunakan jangan lupa untuk selalu memotongnya dalam beberapa bagian, hal ini guna mengantisipasi penyalahgunaan masker bekas oleh orang yang tidak bertanggung jawab.

Sabun Cair

Selain Hand Sanitizer, Kamu juga bias menggunakan sabun jenis apapun untuk mencuci tangan, mencuci tangan dengan air mengalir disertai penggunaan sabun lebih dianjurkan oleh beberapa ahli.

Sarung Tangan

Menggunakan sarung tangan juga dianjurkan untuk kamu yang bepergian di saat pandemic virus corona seperti sekarang ini. Hal ini untuk meminimalisir paparan virus dari benda-benda yang kemungkinan besar kamu pegang baik sengaja maupun tidak. Kamu tidak pernah tahu kondisi benda tersebut dalam keadaan steril ataupun tidak.

Pakaian Tertutup

Usahakan untuk menggunakan pakaian yang menutupi seluruh bagian tubuh seperti kaos ataupun baju lengan panjang, serta celana panjang, dan jangan lupa untuk menggunakan sepatu.

7 Pertanyaan Tentang Panduan #DiRumahAja Yang Sering Dilontarkan Masyarakat Umum

7 Pertanyaan Tentang Panduan #DiRumahAja Yang Sering Dilontarkan Masyarakat Umum, blog.lakupon.com. Senin 30 Maret 2020, Pemerintah melalui juru bicaranya achmad yurianto memberikan data terbaru terkait kasus covid-19 di Indonesia. Terkonfirmasi sebanyak 1.285 kasus, dengan angka kematian mencapai 114, dan pasien covid-19 yang sembuh berjumlah 64 orang.

Merespon akan perkembangan penyebaran virus covid-19 yang kian masih, pemerintah pun pada beberapa hari yang lalu telah mengeluarkan langkah-langkah panduan guna memperlambat serta menghentikan laju penyebaran tersebut. Salah satu langkah awal untuk menanggulangi penyebaran virus covid-19 adalah dengan perintah untuk tetap berada di rumah atau “stay at home“.

7 Pertanyaan Tentang Panduan #DiRumahAja Yang Sering Dilontarkan Masyarakat Umum

Apa sebenarnya maksud dari perintah untuk tetap berada di rumah, dan bagaimana efek yang ditimbulkan bagi masyarakat umum. Pasti timbul beberapa pertanyaan yang sering muncul atas langkah panduan tetap di rumah tersebut. Berikut beberapa pertanyaan tentang panduan #DiRumahAja yang sering kali dilontarkan masyarakat pada umumnya.

1. Apa Sih Maknanya Tetap Berada Di Rumah?

Perintah untuk tetap berada di rumah artinya sebisa mungkin kamu harus berada di rumah dan hindari untuk melakukan kontak langsung dengan orang lain, kecuali sangat penting dan mengharuskan kamu untuk keluar rumah.

Sebisa mungkin untuk selalu berada di rumah, dan keluarlah dalam keadaan tertentu yang memang mengharuskanmu seperti untuk mendapatkan pertolongan, membeli obat, mencari makanan, dan bekerja. Perhatikan selalu untuk melakukan langkah-langkah ini saat kamu berada di luar rumah.

2. Apa Tujuan Dari Tetap Berada Di Rumah?

Tujuan dari stay at home tentu mengurangi jumlah orang yang kemungkinan besar dapat terpapar virus covid-19 dengan mudah. Jika semua orang diperbolehkan untuk melkukan hal yang biasa mereka lakukan, kemungkinan besar mereka akan melakukan kontak dengan virus. Sekitar 80% akan mengalami rasa sakit, dan 20% nya lagi mengharuskan mereka mendapatkan perawatan di Rumah Sakit.

3. Apa Yang Dapat Saya Lakukan Jika Ada Perintah Untuk Tetap Berada Di Rumah?

Kamu masih bias melakukan berbagai aktifitas seperti biasanya seperti mendapatkan obat, berbelanja makanan, dan memenuhi kebutuhan lainnya seperti suplai makanan dan minuman. Meskipun pada umumnya beberapa fasilitas umum akan tetap buka seperti SPBU, Bank, Kantor Pos, Dan Pengiriman Barang. Namun, ada juga yang mengharuskan untuk tutup seperti Gym, kolam renang dan tempat wisata.

4. Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan?

Yang tidak diperbolehkan saat perintah tetap di rumah dikeluarkan adalah berkumpul dengan banyak orang jika memang tidak diperlukan seperti pesta pernikahan, mengunjungi konser, dan masih banyak hal lainnya.

5. Berapa Lama Biasanya Hal Ini Dilakukan?

Hingga saat ini memang masih belum diketahui secara jelas berapa lama langkah perintah tetap berada di rumah dan efek yang ditimbulkan.

6. Perlukah Untuk Menyimpan Dan Mengumpulkan Beberapa Makanan?

Hal ini sangat dianjurkan jika sampai perintah tetap berada dirumah dikeluarkan oleh pemerintah. Bebrapa hal yang perlu untuk kamu simpan seperti makanan beku, makanan kaleng, buah-buahan, roti, pasta, cemilan, dan juga ikan. Hal ini perlu dilakukan meskipun ada beberapa tempat yang membatasi pembelian barang makanan berupa gula, susu, telur, dan beberapa hal lainnya.

Sangat dianjurkan untuk melakukan pembelian barang secara online, hal ini untuk menanggulangi kamu keluar rumah untuk mengunjungi took kebutuhan pangan. Jangan lupa pula untuk selalu menyediakan tisu dan juga air minum.

7. Langkah Apa Saja Yang Harus Saya Lakukan Untuk Melindungi Diri Saat Meninggalkan Rumah?

Tujuan dari melakukan langkah tetap berada di rumah adalah menghindari kontak dengan orang lain serta menghindari terkontaminasi dari droplets virus covid-19 saat seseorang di dekatmu bersin ataupun batuk.

Kamu bias menggunakan hand sanitizer setiap dibutuhkan, ataupun mencuci tangan selama kurang lebih 20 detik setelah tiba di rumah. Sangat dianjurkan pula untuk menjaga jarak dari orang lain kurang lebih 1 meter hingga 2 meter.

Bagaimana Cara Berbicara Dengan Anak Tentang Virus Covid-19

Bagaimana Cara Berbicara Dengan Anak Tentang Virus Covid-19, Blog.lakupon.com. Pandemi COVID-19 adalah problematika kesehatan yang sangat serius bagi kebanyakan orang saat ini. Tetapi bagi anak-anak yang menerima sekilas berita tersebut pastilah memiliki ketakutan di sekitarnya yang mungkin belum dapat mereka pahami. Lantas, bagaimana seharusnya sikap atau langkah yang harus diambil oleh orang tua agar dapat membantu mengelola ketakukan anak-anak mereka, sementara juga tetap sadar dan waspada?

cara berbicara dengan anak tentang virus covid19
memang tidak mudah dan perlu persiapan serta mengetahui segala resikonya jika ingin membicarakan tentang virus covid-19 dengan anak anda

Beginilah cara para ahli menyarankan orang tua untuk mendekati topik wabah COVID-19 dan berbicara dengan anak-anak mereka tentang risiko potensial.

Anda Yang Memulai Atau Menunggu Anak-anak Bertanya?

Para orang tua harus menyediakan diri untuk membantu mengatasi ketakutan yang mungkin dialami anak-anak saat ini. Tetapi haruskah orang tua mengangkat topik tersebut jika seorang anak belum mengatakan mengenai itu? Orang tua harus menyadari anak-anak mereka mungkin memiliki masalah, bahkan jika mereka tidak membicarakannya.

“Hanya karena anak Anda tidak membicarakannya, bukan berarti itu tidak ada dalam pikiran mereka,”

Idealnya, orang tua memiliki komunikasi terbuka dengan anak-anak mereka, sehingga mereka dapat datang kepada Anda dengan pertanyaan dan Anda juga dapat membawa topik ini dengan mereka jika Anda merasa itu perlu dan membantu.

Anda Harus Memahai Segala Resikonya

Sebelum berbicara dengan anak-anak tentang apa yang mungkin mereka lihat di berita atau mendengar dari teman sebayanya, orang tua harus memastikan mereka memiliki pemahaman tentang virus terlebih dahulu. Bicaralah dengan jujur dan sesuai fakta bila anda ingin menjawab pertanyaan mereka. Orang tua harus memberi tahu anak-anak mereka bahwa apa yang diketahui tentang virus, bahwa itu adalah virus pernapasa dan bahwa penyakit itu dapat tanpa gejala (tanpa gejala), atau memiliki gejala mulai dari yang ringan sampai yang parah.

Orang tua juga dapat menggunakan contoh dengan membandingkan virus lain seperti influenza, dan berbicara tentang bagaimana kebersihan tangan adalah hal yang paling penting untuk mencegah virus. Orang tua harus mengajar anak-anak mereka untuk mencuci tangan selama 20 detik setelah penggunaan kamar mandi, sebelum makan, dan setelah pergi ke tempat-tempat umum. Serta, mereka harus menghindari menyentuh mulut, mata, dan hidung mereka.

Cobalah Mendengarkan Apa Yang Anak Anda Sampaikan

Orang tua harus mendengarkan ketakutan anak-anak mereka tentang covid-19 dan tidak mengabaikan mereka. Dia menjelaskan bahwa ini dapat dicapai dengan berlatih mendengarkan aktif. Dengan kata lain, beri perhatian penuh pada anak-anak Anda dan cobalah mengerti apa yang sedang mereka rasakan.

“Bantu mereka memahami fakta daripada desas-desus tentang virus ketika sesuai perkembangan,”

Tentu saja, itu membutuhkan waktu untuk memahami ketakutan kita sendiri di sekitar penyakit. Itulah sebabnya penting untuk “mendidik diri sendiri tentang apa yang sedang terjadi dan bagaimana cara terbaik melindungi diri sendiri.” Orang tua juga harus introspeksi diri mereka sendiri dan mempertimbangkan bagaimana ketakutan mereka dapat berpengaruh terhadap anak-anak mereka.

“Ketika orang tua cemas, anak mereka akan merasakan kecemasan itu dan menerimanya, terlepas dari seberapa baik mereka berpikir mereka menutupi atau menyembunyikan kecemasan mereka,”

Kadang kala menjauh dari siklus berita covid-19 saat ini pun bukanlah sebuah masalah untuk kepentingan kesehatan mental Anda dan anak Anda.

Jika Terpaksa Beraktivitas, Lakukan Ini Agar Bisa Survive Dari Virus Korona

Pada saat-saat seperti ini, penyebaran virus Korona atau yang bisa dikenal dengan sebutan COVID-19 merupakan suatu momok yang cukup mengkhawatirkan di tengah-tengah masyarakat umum. Hal itu dikarenakan penyebaran dari virus ini dapat menyebar secara cepat kepada antar pribadi dengan efek yang cukup berbahaya bagi tubuh manusia. Tak hanya sampai disitu, hingga saat ini juga belum ditemukannya obat yang dapat menangkal virus ini di dalam tubuh, sehingga masyarakatpun semakin was-was akan terpaparnya oleh virus yang awalnya pertama kali dtemukan di Wuhan, Tiongkok ini.

Akibat dari efek kekhawatiran akan virus Korona tersebut, sampai-sampai pemerintah Indonesia membuat langkah-langkah pencegahan yang efektif bagi keselamatan masyarakatnya. Seperti Presiden Joko Widodo yang akhir-akhir ini mengumumkan bahwa masyarakat dapat melakukan segala kegiatan secara mandiri di rumah. Kegiatan-kegiatan mandiri di rumah tersebut diantaranya seperti bekerja di rumah, belajar di rumah, hingga beribadah dirumah adalah beberapa kegiatan mandiri yang dihimbau tersebut.

Himbauan tersebut selain bisa mencegah agar penyebaran dari virus Korona tidak menjadi terlalu masif, nyatanya juga cukup berdampak pada perekonomian maupun beberapa pusat keramaian di tempat umum. Tempat-tempat seperti tempat wisata, restoran, pusat perbelanjaan, bioskop, hingga eventevent tertentu mengalami penurunan dari jumlah pengunjung yang signifikan. Hal tersebut dikarenakan untuk mematuhi himbuan yang telah diinformasikan oleh Presiden Joko Widodo beberapa waktu yang lalu.

Meskipun sebagian masyarakat ada yang belajar dirumah ataupun bekerja dirumah, nyatanya masih ada beberapa masyarakat yang tetap melakukan aktivitas kegiatan hingga bekerja seperti biasanya karena beragam alasan dan juga profesinya tersebut. Rasa was-was sampai beragam pencegahan telah dilakukan oleh masyarakat yang masih tetap beraktivitas di luar rumah di tengah-tengah masifnya penyebaran virus ini.

Namun, hal tersebut tidak perlu ditakuti secara berlebihan ataupun menjadikan momok yang mengerikan dari penyebaran virus yang satu ini sehingga takut untuk beraktivitas. Ada beberapa tips menarik yang bisa kamu ikuti agar tetap bisa beraktivitas secara aman dan juga terhindar dari paparan virus COVID-19 ini. Untuk itu, berikut tips-tips sehat yang aman untuk beraktivitas di luar agar terhindar dari baying-bayang virus Korona.

Social Distancing

Social Distancing Untuk Cegah Virus Korona

Hal pertama yang bisa kamu lakukan ketika melakukan kegiatan di luar adalah dengan melakukan Social Distancing. Social Distancing atau yang secara harfiah mempunyai arti bahwa berjarak dengan seseorang adalah cara yang cukup ampuh agar tidak terkena virus yang sedang masif penyebarannya saat ini. Selain itu dalam social distancing, usahakan kamu untuk menghindari tempat-tempat yang memiliki keramaian umum agar tidak bersentuhan dengan orang lain.

Social distancing juga bisa dilakukan dengan tidak melakukan kontak fisik dengan orang lainnya. Hindari melakukan kontak fisik seperti bersalaman, berjabat tangan, ataupun kontak fisik lainnya agar tidak terpapar virus Korona. Sebagai alternatifnya, gunakan simbol-simbol salam lainnya seperti salam Namaste, tangan di pundak, ataupun membungkuk seperti di dalam kultur masyarakat Jepang dalam memberikan salam kepada orang lain.

Baca juga artikel menarik lainnya disini: Ingin Menangkal Virus Corona? Ayo Konsumsi Buah-Buahan Ini!

Pakai Masker Jika Beraktivitas di Luar

Penggunaan Masker Untuk Cegah Virus Korona

Langkah selanjutnya yang bisa dilakukan ketika kamu beraktivitas di luar rumah adalah dengan menggunakan masker saat berpergian ke luar rumah. Memakai masker merupakan salah satu pencegahan diri yang cukup ampuh dari penyebaran virus Korona agar tubuh bisa terhindar dari paparan virus yang satu ini. Gunakan masker-masker yang ada seperti masker bedah atau surgical mask maupun masker N95 agar kita bisa terhindar dari paparan virus Korona di tempat umum ketika beraktivitas.

Cuci Tangan Secara Menyeluruh

Cuci Tangan Agar Terbebas Dari Virus Korona

Sebelum ataupun sesudah melakukan kegiatan aktivitas di luar rumah, cuci tangan secara menyeluruh agar tangan menjadi bersih dan terbebas dari segala kuman maupun virus yang ada. Mencuci tangan yang bersih adalah dengan menggunakan air yang mengalir dan juga sabun agar tangan dapat bersih serta steril sepenuhnya. Untuk mencuci tangan, ada beberapa langkah-langkah dalam mencuci tangannya tersebut agar tangan bisa bersih secara menyeluruh. Langkah-langkah tersebut diantaranya adalah:

  1. Antar kedua telapak tangan
  2. Sela-sela jari
  3. Punggung tangan
  4. Kedua jempol
  5. Seluruh jari
  6. Kuku
  7. Pergelangan tangan
  8. Bilas dan keringkan.

Gunakan Hand Sanitizer Apabila Berada di Tempat Publik

Gunakan Hand Sanitizer Untuk Cegah Virus Korona

Selain mencuci tanga dengan air, menggunakan hand sanitizer bisa menjadi alternatif lainnya agar tangan bisa terbebas dari kuman maupun virus Korona lho! Apabila kamu sedang berada di ruang publik dan bersentuhan dengan berbagai benda-benda yang ada di sana, makan hand sanitizer bisa menjadi pilihan alternatif yang tepat dalam mencuci tangan. Gunakan hand sanitizer yang memiliki kadar alkohol minimal 60% agar tangan menjadi bersih dan terbebas dari paparan kuman serta virus.

Hindari Kontak Langsung Dengan Benda-Benda Disekitar

Mencegah Virus Corona Dengan Cara Mudah, Berikut Tipsnya!

Tahukah kamu jika COVID-19 tidak hanya bisa terpapar dari interaksi antar manusia saja, namun juga bisa dari objek-objek disekitarnya? Ya, Virus Korona nyatanya dapat hidup di sekitar objek-objek benda yang berada di sekeliling kita lho! Beberapa benda seperti alumunium, kayu, kaca, kertas, serta plastik adalah beberapa objek-objek benda yang bisa didiami oleh virus ini selama empat hingga lima hari lamanya. Untuk itu, gunakan sarung tangan agar tidak bersentuhan langsung dengan benda-benda disekitar kita saat beraktivitas di luar rumah.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan Sehat Untuk Cegah Korona

Ketika kamu sedang berakvitias di luar rumah, tentunya daya tahan tubuhmu mempengaruhi setiap kegiatan yang ada. Makanan ataupun minuman yang kamu konsumsi setiap harinya dapat mempengaruhi daya tahan tubuhmu serta imunitas yang ada pada dirimu. Untuk menyikapi hal tersebut, mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat adalah jawaban yang tepat agar tubuh bisa menangkal virus-virus yang ada, terutama pada virus Korona.

Contoh buah-buahan seperti jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk melindungi tubuhmu dari virus-virus penyebab flu. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jahe yang kaya dengan antioksidan untuk menunjang sistem imun di tubuh agar tidak mudah sakit dan bisa tetap beraktivitas dengan fit saat sedang di luar rumah.

Baca juga artikel menarik lainnya disini: Fakta Tentang Virus Korona Yang Mungkin Perlu Kamu Tahu

Untuk mencegah Penyebaran Virus COVID-19 atau yang biasa disebut dengan virus Korona, tentu diperlukan berbagai macam tindakan agar penyebaran dari virus ini dapat tidak meluas dan juga diri sendiri tidak terpapar olehnya. Karena itu, menjaga kebersihan pada diri dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat adalah contoh-contoh tindakan yang bisa kita lakukan apabila kita perlu beraktivitas diluar ditengah wabah penyebaran Virus Korona.

Jangan lupa untuk tetap mencuci tangan, konsumsi makanan yang bergizi, dan cek kondisi kesehatan pada tubuh di pusat-pusat kesehatan apabila mengalami gejala kurang sehat pada tubuh. Tetap sehat, tetap semangat, dan tetap menjaga kebersihan pada diri sendiri serta lingkungan kita.

Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus Korona

Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus korona, Blog.lakupon.com. Akibat penyebaran virus korona yang semakin pesat di sejumlah negara akhir-akhir ini, banyak negara yang akhirnya mengambil langkah untuk melakukan lockdown. Beberapa negara telah melakukan hal ini untuk mengantisipasi penyebaran virus yang kian masiv. Apakah pemerintah Indonesia akan memberlakukan lockdown? Kita masih belum tahu jawabannya. Mari kita coba membantu melakukan pencegahan penyebaran virus korona, lakukan hal simpel ini ternyata efektif untuk mengantisipasi penyebarannya.

Menjaga Kebersihan Diri - Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus Korona

Menjaga Kebersihan Diri Dan Lingkungan

Langkah pertama untuk mencegah tertular virus korona yang pertama ini sangat mudah dan praktis. Jagalah selalu kebersihan diri dan lingkungan sekitar tempat tinggalmu. Aktivitas mejaga kebersihan diri adalah aktivitas yang biasa kita lakukan sehari-hari. Baik sebelum memulai ataupun setelah beraktivitas tentunya kita terbiasa untuk membersihkan diri. Ada banyak sekali alasan untuk menjaga kebersihan diri atau personal hygiene. Salah satunya adalah tentu karena rasa kotor bisa membuat diri kita sendiri dan juga orang-orang di sekitar kita merasa tidak nyaman. Menjaga kebersihan diri sangat mudah seperti sikat gigi sebelum dan sesudah tidur, mandi minimal 2 kali sehari, keramas, mencuci tangan dan kaki dengan sabun, dan yang paling simpel adalah gunakan pakaian bersih setiap saat.

Selain menjaga kebersihan diri, cobalah untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan, trutama di sekitar tempat tinggalmu. Jangan sungkan untuk selalu membuang sampah pada tempatnya dan bersihkan setiap sudut rumah tempat tinggalmu.

Gunakan Masker Dan Sarung Tangan Saat Bepergian - Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus Korona

Gunakan Masker Dan Juga Sarung Tangan Saat Bepergian

Penggunaan masker memang masih menjadi pro dan kontra, apakah efektif untuk mengantisipasi penyebaran virus korona pun belum bisa diambil kesimpulannya. Namun, untuk lebih menjaga diri gunakanlah masker dengan standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini guna menghindari paparan droplet dari pengidap virus korona. Virus pada umumnya bersemayam pada area pernafasan jadi hindarilah bertatap wajah dengan orang lain secara dekat karena kita tidak tahu pasti siapa yang tertular dan tidak.

Selain masker, usahakan pula untuk selalu menggunakan sarung tangan. Hal ini guna menghindari benda-benda yang telah terpapar oleh virus korona. Penggunaan masker dan juga sarung tangan sangat dianjurkan bagi Kamu yang selalu menggunakan sarana transportasi umum seperti kereta, bus, ojek online, dan masih banyak yang lainnya. Bila perlu gunakan pula masker penutup kepala.

Stop Sentuh Wajah - Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus Korona

Stop Menyentuh Wajah

Salah satu bagian tubuh yang paling rentan menjadi “sarang” virus adalah telapak tangan. Maka dari itu, selain disarankan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun, disarankan pula untuk menghindari menyentuh area wajah seperti mata, hidung, dan mulut terlalu sering. Sebab, hal itu bisa memindahkan virus dari tangan ke mata, hidung, atau mulut yang kemudian masuk ke dalam tubuh dan membuatmu terjangkit.

Menjaga Jarak - Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus Korona

Selalu Menjaga Jarak

Menjaga jarak dengan orang lain atau yang biasa disebut dengan social distancing terbukti paling efektif untuk meminimalisir penyebaran virus korona.

Hindari Keramaian - Lakukan Hal Ini Agar Tidak Tertular Virus Korona

Hindari Keramaian

Sebisa mungkin untuk menghindari keramaian adalah hal yang perlu kamu lakukan. Pertemuan yang melibatkan banyak orang akan berdampak pada meningkatnya penyebaran virus corona. Bahkan untuk kamu yang masih muda dan tidak memiliki faktor risiko apa pun, jangan keluar rumah bila memang tidak diperlukan. Sebagai contoh, sebisa mungkin untuk menghindari tempat wisata seperti ancol atau pasar seperti tanah abang. Tidak ada yang kebal terhadap virus korona, bahkan orang yang hanya menunjukkan gejala ringan dapat menularkan virus corona ke banyak orang, terutama pada awal infeksi, bahkan sebelum mereka menyadari bahwa mereka terjangkit. Jadi, kamu dapat menjaga rantai infeksi pada keluarga yang lebih tua atau berisiko tinggi. Kamu juga dapat berkontribusi pada jumlah orang yang terinfeksi dan menyebabkan pandemi berkembang pesat.

Menjaga daya tahan tubuh

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh atau imunitas memiliki peranan paling penting bagi Kamu, yakni untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi. Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, rutin berolahraga, mencukupi kebutuhan tidur, serta mengonsumsi suplemen rupanya dipercaya mampu meningkatkan daya tubuh untuk menghalau pilek, virus, serta infeksi yang mudah menular.

selalu update berita

Selalu Update Berita

Langkah terakhir yang tidak kalah penting adalah dengan selalu mengetahui kondisi terkini terkait penyebaran virus korona. Hal ini memang tidak memiliki dampak langsung bagimu, namun dengan selalu mengetahui berita terupdate kamu bisa semakin mawas diri dan selalu secure terhadap kondisi di sekitarmu.

Mencegah Virus Corona Dengan Cara Mudah, Berikut Tipsnya!

Virus Corona

Akhir-akhir ini, masalah kesehatan menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk dijaga maupun diperhatikan. Beragam masalah kesehatan yang ada pada saat ini tentunya membuat beberapa orang cukup merasakan kekahawatiran bagi kesehatan dirinya ataupun keluarga terdekat dirumah. Dari beragamnya masalah kesehatan yang terjadi sampai sekarang ini, salah satu masalah kesehatan yang menjadi perhatian cukup serius di masyarakat Indonesia adalah penyebaran virus corona.

Virus yang sempat viral di akhir tahun 2019 yang lalu ini memang membuat publik di Indonesia maupun dunia menjadi waspada akan penyebarannya tersebut. Virus corona sendiri pertama kali diketahui secara luas di kota Wuhan, Tiongkok pada akhir tahun 2019, virus ini juga dikenal memiliki penyebaran yang sangat cepat kepada masyarakat di sekitarnya sehingga pemerintah disana menutup akses dari kota tersebut agar bisa mencegah penyebaran virus corona secara luas.

Untuk mencegah penyebaran maupun terkena dari virus corona ini sendiri, ada beberapa cara yang cukup mudah dan bisa dilakukan agar terhindar dari paparan virus global yang satu ini. Berikut beberapa tipsnya yang bisa kamu lakukan agar bisa memiliki kondisi tubuh yang sehat serta juga bisa terhindar dari virus corona.

Menjaga Tempat Agar Bersih dan Higienis

virus corona

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menjaga kebersihan rumahmu ataupun tempat-tempat yang sering kamu kunjungi. Membersihkan setiap sudut ruangan dan juga benda-benda disekitar dari kotoran debu adalah hal penting dalam menjaga kebersihan disekitarmu serta terutama agar terhindar dari berbagai gejala penyakit yang ada. Dengan menjaga kebersihan di sekitarmu tersebut, maka tubuhpun akan menjadi sehat dan juga terhindar dari terkena ragam gejala penyakit.

Rajin Mencuci Tangan

virus corona

Menjaga kebersihan tubuh juga penting dalam menghindari diri kita dari penyebaran virus corona. Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih dan juga steril adalah dengan rajin mencuci tangan sehabis melakukan setiap kegiatan yang berkontak langsung dengan paparan dari lingkungan luar. Perlu diketahui bahwa pada saat ini, mencuci tangan adalah cara yang cukup efektif dalam menghindari diri agar tidak terpapar virus corona.

Cuci tangan dengan air yang mengalir dan juga sabun agar tangan bisa bersih dari kuman-kuman yang menempel pada permukaan tangan. Selain menggunakan sabun, penggunaan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% juga bisa mencegah secara efektif penularan dari virus corona lho! Untuk itu, tetap cuci tangan sebelum dan sehabis makan serta juga sehabis melakukan kegiatan aktivitas kita di luar rumah agar tangan tetap terbebas dari kuman-kuman pembawa penyakit.

Baca juga artikel lainnya disini: Yoga Memberikan Ketenangan Pada Pikiran dan Kesehatan Bagi Tubuh

Konsumsi Makanan Yang Sehat

virus corona

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi juga merupakan hal mudah namun cukup ampuh dalam menangkal dari berbagai paparan penyakit pada tubuh. Pilihlah sayur-sayuran yang segar dan juga buah-buahan yang mengandung vitamin C agar daya tahan tubuh dapat terjaga dengan baik. Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, mengolah hidangan dan khususnya olahan daging-daging secara benar serta matang.

Olahan daging seperti daging ayam, daging sapi, daging ikan, maupun olahan lainnya perlu dimasak secara matang dan tidak dikonsumsi secara mentah agar terhindar dari resiko penyakit ataupun dari virus corona itu sendiri.

Gunakan Masker Ketika Beraktivitas

virus corona

Masker adalah salah satu benda yang cukup ampuh untuk menangkal penyebaran maupun terpapar oleh penyakit dan virus. Untuk itu, penggunaan masker menjadi tameng yang cukup penting dalam beraktivitas sehari-hari di lingkungan luar rumah. Masker yang beredar luas secara umum sendiri ada dua tipe yang bisa dibeli oleh masayarakat sesuai dengan kebutuhan maupun kenyamannya. Masker-masker tersebut diantaranya masker bedah atau surgical mask dan masker N95.

Masker bedah atau surgical mask merupakan masker yang paling umum dan mudah untuk didapat di kalangan masyarakat. Dengan harga yang terjangkau dan juga nyaman untuk dipakai sehari-hari, masker bedah adalah masker yang cukup simple untuk digunakan. Meskipun mudah untuk digunakan, namun masker bedah kurang efektif untuk mencegah paparan kuman ataupun penyakit. Namun begitu, masker bedah ini bisa sedikit mengurangi resiko terkena paparan virus corona.

Untuk masker N95, masker ini dirancang untuk menyaring partikel berbahaya yang ada di udara sekitar kita. Beberapa pakar kesehatan di dunia menyarankan untuk menggunakan masker tipe ini agar lebih efektif dalam mencegah paparan penyakit, terutama virus corona. Namun meskipun terbilang efektif dalam menagnkal virus corona, masker N95 ini tidak senyaman masker bedah dan juga untuk harganya sendiri terbilang lebih mahal dibandingkan harga masker bedah tersebut.

Rutin Berolahraga

virus corona

Untuk mendapatkan jiwa yang sehat diperlukan kegiatan olahraga yang ruin bagi tubuh. Melakukan aktvitas olahraga tentunya bisa menambah daya tahan tubuh menjadi lebih baik dan juga bisa menangkal tubuh dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerang kapan saja. Dibarengi dengan istirahat yang cukup dan juga tidak mengkonsumsi alkohol maupun merokok adalah cara mudah yang dapat dilakukan agar tubuh tetap fit dan terhindar dari bahaya virus corona.

Baca juga artikel lainnya disini: Persiapan Sebelum Tes Kesehatan Untuk Hasil Akurat

Menjaga kesehatan secara berkala dan juga mengkonsumsi makanan yang bergizi tentunya bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga bugar. Tak hanya itu, memiliki pola hidup yang sehat secara terarur juga dapat menghindari tubuh dari paparan penyakit dan terutama dari paparan virus corona. Jadi, jaga kesehatanmu dengan baik dan juga miliki pola hidup yang sehat agar tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit yang ada.