Yoga Memberikan Ketenangan Pada Pikiran dan Kesehatan Bagi Tubuh

Padatnya aktivitas dan kegiatan sehari-hari tentunya dapat menimbulkan rasa stres pada pikiran ataupun tubuh. Selain itu, pola makan yang kurang tepat hingga terpaparnya polusi udara membuat pikiranpun menjadi lebih tertekan. Untuk mensiasati hal tersebut, kegiatan yang dapat melepas rasa stress menjadi pilihan yang tepat agar tubuh dan pikiran tetap sehat. Salah satu kegiatan yang bisa dipilih adalah dengan melakukan yoga.

Diketahui jika kegiatan yoga adalah salah satu jenis olahraga yang mengkombinasikan gerakan beberapa bagian tubuh dan proses pernapasan itu sendiri. Dalam kegiatan itu sendiri, gerakan dan juga pernapasan akan mengikuti ritme tertentu di setiap gerakannya. Selain itu, olahraga ini juga bisa dilakukan oleh siapapun lho! Mulai dari wanita, pria, ataupun dari berbagai kalangan usia, semua bisa melakukan kegiatan ini.

 

Yoga bagi ketenangan pikiran

Tidak bisa dipungkiri jika olahraga ini dapat menenangkan pikiran. Selain itu bagi sebagian orang, kegiatan olahraga ini juga bisa digunakan sebagai media relaksasi bagi tubuh. Hal ini dikarenakan gerakan pada yoga sendiri dilakukan secara perlahan-lahan, tujuannya agar tubuh menjadi rileks serta lebih santai.

Agar lebih rileks, biasanya dalam kegiatan ini sendiri akan ditambahkan beberapa audio suara dan tak ketinggalan juga aromaterapi di dalam ruangan tersebut.  Suara-suara seperti hembusan udara, alirain air, ataupun suara alam lainnya menjadikan suasana ruangan akan menjadi lebih rileks bagi pikiran.

 

Manfaat yang didapat dari yoga untuk tubuh

Tidak hanya dapat memberikan manfaat relaksasi untuk tubuh dan juga pikiran, olahraga ini juga bisa bermanfaat bagi kesehatan di tubuh kita lho! Dengan melakukan rutin melakukan yoga, tubuhpun dapat menjadi lebih sehat serta pikiran akan terbebas dari rasa stress.

Selain itu, ada manfaat lainnya yang bisa didapat ketika melakukan olahrgaa yoga ini lho! Beberapa manfaat yang baik bagi tubuh diantaranya:

Selain itu, ada manfaat lainnya yang bisa didapat ketika melakukan olahrgaa yoga ini lho! Beberapa manfaat yang baik bagi tubuh diantaranya:

  • Melancarkan pernapasan
  • Melatih keseimbangan tubuh
  • Melancarkan peredaran darah
  • Mengurangi rasa stres ataupun depresi
  • Memperbaiki waktu tidur / mengatasi gejala insomnia
  • Membakar lemak pada tubuh
  • Memulihkan otot setelah cedera

Olahraga tentu dapat memberikan manfaat bagi tubuh kita, tak terkecuali dengan melakukan kegiatan olahraga yoga. Dengan menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat, maka aktivitaspun dapat berjalan dengan lancar. Tak lupa juga untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukannya ya agar tidak mengalami cedera pada tubuh.

Lagi HAPPENING nih Senam Pilates, Coba Biar Gak Penasaran dengan Promo Pilates Jakarta Termurah

Pilates kini menjadi trend dalam dunia kebugaran dan sudah seperti bagian dari gaya hidup masa kini. Kepopuler pilates membuat banyak Pilates studio menjamur di Jakarta. Selain kesadaran akan hidup lebih sehat, dorongan untuk menjalani gaya hidup masa kini pun membuat banyak orang yang melakukan pilates. Namun, sebenarnaya apa itu pilates?

Banyak orang beranggapan bahwa pilates dan yoga sama. Namun, yang perlu kamu ketahui bahwa keduanya berbeda lho! Pilates memfokuskan pada menstabilkan dan memperkuat otot panggul, maka akan lebih dinamis dan memberikan keseimbangan diantaranya. Sedangkan yoga akan memfokuskan pada fleksibilitas tubuh.
Tak seperti latihan olahraga lainnya, pilates membuat bagian tubuh lebih terkontrol, kuat, tepat dan konsentrasi lebih baik. Berikut beberapa pilihan pilates Jakarta yang sedang promo:

  • Body Connection Pilates: Pilates Jakarta yang berada di Jakarta Utara ini memiliki beberapa studio yang bisa kamu pilih, yaitu Boulevardm Kelapa Sawit, atau Pewarta Tower. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, maka lakukan senam pilates secara rutin untuk hasil maksimal. Ada beberapa pilihan paket pilates di Body Connection seperti Kiddie Mat Class, Pregnancy Mat Class dan Pilates for Man. Kamu yang sedang hamil pun mencoba pilates. Jangan khawatir karena kamu akan di dampingi oleh instruktur yang sangat professional.
Martabak Paling Enak Di Jakarta
Sumber: lakupon
  • Paket A : Kiddie Mat Class Rp 210.000 (Harga Normal Rp 300.000)
  • Paket B : Pregnancy Mat Class Rp 210.000 (Harga Normal Rp 300.000)
  • Paket C : Pilates for Man Class Rp 280.000 (Harga Normal Rp 300.000)

Kuponnya DI SINI!

Baca Juga:

Latihan Yoga Pilates Ternyata Tidak Mahal lho!

Maksimalkan Program Diet dengan Senam Pilates Ini

7 Cara Membentuk Tubuh Ideal dan Postur Semampai dengan Mudah

5 Aktvitas Pendukung Pola Hidup Sehat yang Kekinian, Wajib Coba!

  • Pop Pilates Method: Kamu bis amemiliki postur tubuh yang indah dengan latihan senam pilates. Ada kelas yang bisa dipilih grup atau individual. Paket grup pilates di Pop Pilates method ini dibuat untuk meningkatkan kualitas kesehatan, tubuh dan pikiran yang seimbang. Ada promo hemat voucher Pop Pilates di Lakupon hanya Rp 90.000-an.
Pilates Jakarta
Sumber: lakupon
  • Paket A : 1x Group Class Yoga / Pilates untuk 1 orang Rp 99.000 (Harga Normal Rp 400.000)
  • Paket B : 3x Group Class Yoga / Pilates (expiry: 2 weeks) untuk 1 orang Rp 199.000 (Harga Normal Rp 1.200.000)
  • Paket C : 2x Group Class Yoga / Pilates + 2x Private Class (expiry: 4 weeks) untuk 1 orang Rp 559.000 (Harga Normal Rp 2.200.000)

  Klik DI SINI aja!

Tips Yoga Untuk Pemula yang Wajib Anda Tahu sebelum Memulai! – Jual Matras Yoga Murah Diskon Promo Jakarta

Kini trend untuk gaya hidup sehat makin marak di lakukan oleh para kawula muda. Salah satu gaya hidup sehat yang populer adalah yoga. Yoga merupakan salah satu bentuk senam yang memberikan berbagai manfaat jiwa dan raga. Gerakan-gerakan yoga dipercaya dapat menciptakan tubuh yang bugar, langsing dan juga jiwa yang tenang. Jika kamu ingin mencoba gerakan yoga, maka coba ketahui tips yoga bagi pemula berikut ini:

Yoga Untuk Pemula
Sumber: lakupon

Tips Yoga untuk Pemula

  • Kenali tubuhmu: Sebelum mempraktekkan yoga, maka sebaiknya kenali dulu tubuhmu. Lakukan senam yoga dengan berkonsentrasi serta fokus mengikuti nafasmu sendiri. Jika kamu merasa tidak sanggup maka sebaiknya berhenti untuk beristirahat lalu melanjutkannya kembali. Hal ini lah yang dimaksud dengan mengenali tubuh sebelum yoga.
  • Jangan makan sebelum yoga: Sebaiknya tidak makan makanan berat sebelum berlatih yoga. Waktu yang paling ideal adalah2 jam sebelum latihan yoga.
  • Minum banyak air putih (sebelum & sesudah yoga): Banyak minum air putih dan juga infused water (air hangat + perasan jeruk lemon). Maka dari itu, kamu juga bisa lengkapi latihan yoga dengan sedia air minum selalu.
  • Ajak Teman: Tips yoga untuk pemula selanjutnya adalah mengajak teman. Teman atau pacar bisa memotivasi kita untuk lebih semangat melakukan senam yoga. Jangan sungkan untuk mengajak mereka. Walaupun kamu hanya melakukan yoga dirumah, lebih seru jika ada teman kan.
  • Kenakan Pakaian Yoga yang nyaman: Beberapa orang lebih memilih baju senanm yang ketat, namun tak ada aturan dalam berpakaian senam yoga. Kamu hanya cukup pastikan mengenakan baju yang nyaman, longgar pun tak masalah. Namun, lebih baik melengkapi pakaian khusus yoga.
  • Perlengkapan Yoga: Tips yoga untuk pemula selanjutnya adalah melengkapi perlengkapannya. Jika kamu ingin mencoba yoga dirumah, maka lengkapi dengan matras yoga. Matras yoga adalah perlengkapan ideal yang dasar untuk dimiliki yoga untuk pemula. Jadi coba pilih matras yoga yang berkualitas seperti INI. Harga matras yoga bervariasi, namun ingin membeli dengan harga promo hanya Rp 100.000-an aneka warna ada DI SINI! Harga tersebut juga sudah termasuk tas matras lho!
Yoga Untuk Pemula
Sumber: lakupon

Latihan Yoga Pilates Ternyata Tidak Mahal lho! Cek Promo La Yogalates Termurah Harga Diskon di Jakarta

Salah satu kegiatan olahraga yang populer di Jakarta adalah Yoga dan pilates. Kini, banyak sekali wanita muda dan aktif mengikuti kelas yoga. Mungkin kamu juga? Beberapa dari mereka hanya mengikuti gaya hidup masa kini tanpa tahu apa dan bagaimana yoga dan pilates berperan dalam hidup kita. Yoga dan pilates sebenarnya berbeda walaupun memiliki beberapa persamaan. Yoga memiliki unsur spiritual dan filosofi sehingga dapat mensinergikan pikiran, tubuh dan jiwa. So, banyak rangkaian latihannya menggunakan teknik peregangan dan pernafasan.

jual voucher yoga pilates murah jakarta
Sumber: lakupon

La Yogalates Hadir dengan Harga Promo

Latihan yoga menawarkan cara restorative lambat dan memberikan manfaat kardiovascular yang lebih baik. Yoga dapat meningkatkan kinerja tubuh lebih baik untuk postur, meditasi dan arus pernapasan. Maka dari itu, dengan berlatih yoga, tubuh akan lebih baik dalam hal postur dan memiliki ketenangan jiwa. Selain yoga, pilates juga makin populer di Jakarta. Banyak sekali studio yoga pilates yang menawarkan harga promo, termasuk La Yogalates di Lakupon. Pilates memiliki pendekatan fisik sehingga dapat mengembalikan kondisi otot. Pilates bekersa pada fleksibilitas, koordinasi dan nada, sehingga ototpun akan terasa lebih ramping. Dengan melakukan latihan pilates, ototmu pun akan lebih kuat lho! Banyak orang yang melakukan yoga pilates untuk membantu menurunkan berat badan. Jadi latihan ini juga bisa menjadi pilihanmu lho!

Di Lakupon ada voucher diskon La Yogalates dengan harga termurah di Jakarta. Hanya Rp 100.000 untuk 1x kedatangan di La Yogalates. Disana, kamu bisa latihan yoga pilates dengan harga yang terjangkau. Dengan voucher promo ini, maka kamu bisa lebih hemat hingga 60% lho! Yuk buruan beli kupon yoga di Jakarta ini DISINI!

Makin Sehat dengan Yoga-Real Yoga Studio Jakarta Murah Harga Diskon Promo di Lakupon

vocher real yoga murah
Sumber: lakupon

Memiliki aktivitas segudang bisa membuat tubuh stress dan lelah. Tak hanya pola makan sehat dan teratur, tapi juga rajin berolahraga. Kini, di Jakarta saja sudah banyak ditemukan gymnastic atau pusat keburgaran yang dapat memberikanmu fasilitas olahraga yang lengkap. Dengan rajin berolahraga, ritme kehidupan tubuhmu pun akan lebih seimbang. Untuk itu, tak ada salahnya untuk mencoba yoga. Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang kini digandrungi kawula muda dewasa. Kepopuleran Yoga membuat banyak yoga studio hadir di Jakarta. Kalau kamu ingin merasakan asyiknya yoga, maka kamu bisa coba dengan voucher diskon Real Yoga murah di lakupon.
Dengan melakukan yoga secara rutin, maka postur tubuh pun akan terlihat lebih baik. Selain itu, jiwa dan raga pun terasa lebih seimbang, menghilangkan stress dan sakit. Banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan berlatih yoga. Yoga adalah salah satu cara untuk kamu yang ingin memiliki tubuh proposional dan sehat. So, cobain deh yoga di Real Yoga Jakarta menggunakan kupon diskon murah dari Lakupon. Dengan promo diskon Real Yoga murah di Lakupon ini, kamu bisa pakai untuk tiga sesi latihan kelas Real Yoga. Jangan takut mahal! Karena menggunakan voucher real yoga di Lakupon ini, kamu bisa latihan yoga murah! Hanya 100ribuan untuk 3x sesi bisa membuatmu lebih sehat. Harga yoga ibi lebih murah tentunya dari harga normal yaitu 1jutaan. Beli kupon diskon real yoga murah Jakarta di Lakupon, dan kamu bisa hemat hingga 87%.
Hanya di Lakupon kamu bisa dapatkan aneka voucher dan diskon termurah. Mendukung aktivitasmu pun bisa dengan kupon promo ini kan. Jadi jangan sampai lewatkan promosi Real Yoga murah ini di Lakupon. Kupon ini dijual terbatas, jadi buruan borong sebanyak-banyaknya dan ajak teman-teman untuk yoga sehat bersama!