Tempat gym di Jakarta semakin menjamur. Banyaknya tempat fitness tentu saja hal yang sangat menyenangkan, terlebih lagi untuk kamu yang suka berolahraga. Kini, banyak tempat gym yang berada dekat dengan area perkantoran, tujuannya tentu saja untuk memudahkan mereka yang ingin nge-gym sepulang kantor.
Selain pergi ke tempat gym, melakukan olahraga dirumah juga bisa menjadi pilihan. Salah satu alasan olahraga dirumah adalah hemat biaya. Nah, untuk kamu yang masih bingung untuk memutuskan berolahraga di tempat gym atau rumah, berikut keuntungan dan kerugiannya yang bisa saja kamu rasakan.
Keuntungan Olahraga di Tempat Gym
1. Minim Gangguan
Gangguan yang dimaksud seperti TV, hewan peliharaan, komputer, makanan, dll. Mungkin, kamu sangat bersemangat untuk berolahraga, tapi bukan tidak mungkin semangatmu terhentikan dengan adanya televisi, makanan hingga sofa yang empuk. Maka, dengan pergi berolahraga ke tempa gym, kamu bis fokus latihan tanpa adanya gangguan itu.
2. Sosialisasi
Pergi berolahraha ke gym juga bisa menjadi ajang sosialisasi. Disana, kamu akan bertemu teman baru yang juga mengambil kelas yang sama. Dengan sesama teman yang suka olahraga juga, maka kamu pun bisa semakin bersemangat untuk mendapatkan tujuan dari nge-gym ini.
3. Alat Gym Beragam
Keuntungan lain yang tentu hanya bisa kamu rasakan di tempat fitness adalah alatnya yang beragam. Jika kamu sudah selesai mengangkat beban, maka bisa langsung beralih ke alat lain-lain. Dengan begitu, kegiatan olahragamu pun semakin bervariasi dan tidak membosankan.
4. Inspirasi
Berolahraga di tempat gym juga bisa memberikan inspirasi. Hal in karena tubuh dan pikiran akan semakin bugar juga sehat. Dengan begitu, kamu pun bisa semakin terinspirasi dan bersemangat setiap ingin berolahraga.
5. Fasilitas Lengkap & Eksklusif
Di tempat fitness ada banyak fasilitas yang bisa kamu nikmati. Fasilitas tersebut seperti ruang loker, handuk, kamar mandi, dan juga sauna hingga kolam renang di beberapa tempat gym. Dengan fasilitas ini, maka kamu bisa menikmatinya sehingga lebih nyaman selama dan sesudah gym.
6. Motivasi
Dengan melakukan olahraga di gym, maka mau tak mau kamu akan membayar keanggotaan atau member. Saat menjadi member, maka mindset mu pun ingin mendapatkan keuntungan artinya “sayang” kalau hanya berolahraga seminggu sekali sedangkan harga yang dibayar cukup banyak. Hal ini pun mendorongmu untuk semakins sering berolahraga di gym.
Keuntungan Olahraga di Rumah
Setelah tahu kelebihan berolahraga di gym, coba lihat keuntungan berolahraga di rumah, berikut ini:
1. Murah
Sudah tentu berolahraga dirumah lebih murah, karena kamu tak perlu membayar biaya apa-apa. Kamu cukup mengikuti gerakan-gerakan senam lewat internet saja.
2. Lebih Nyaman
Untuk beberapa orang, melakukan gerakan olahraga memang lebih nyaman di dalam rumah. Kamu pun tak perlu memikirkan baju apa yang harus dipakai hingga seberapa lama kamu menghabiskan waktu di tempat gym.
3. Pilihan Beragam
Tak hanya senam didalam rumah, kamu juga bisa berkeliling komplek dengan jogging hingga bersepeda. Kegiatan rumah seperti menyapu dan mengepel juga bisa kamu manfaatkan untuk berolahraga.
Kekurangan Olahraga dirumah
1. Susah Fokus
Niat untuk berolahraga mungkin ada, tapi selama prosesnya ada saja hal yang membuatmu tidak fokus seperti cemilan, televisi, handphone, dll.
2. Tidak Ada Pelatih
Pelatih yang professional tentu bagus untukmu karena ia bisa memberikan panduan berolahraga hingga gaya hidup sehat yang harus dijalani. Dirumah? Kamu hanya mengandalkan pengetahuan sendiri dan seadanya.
3. Fasilitas Terbatas
Melakukan olahraga dirumah tentu membutuhkan ruangan lebih agar senyaman gym. Alat yang diguanakan pun pasti dalam ukuran besar, sehingga tak semua rumah mampu menjadi tempat gym “dadakan”.
Nah, bagaimana? Kamu masih memilih olaharga di tempat gym atau dirumah?