Tips Yoga Untuk Pemula yang Wajib Anda Tahu sebelum Memulai! – Jual Matras Yoga Murah Diskon Promo Jakarta

Kini trend untuk gaya hidup sehat makin marak di lakukan oleh para kawula muda. Salah satu gaya hidup sehat yang populer adalah yoga. Yoga merupakan salah satu bentuk senam yang memberikan berbagai manfaat jiwa dan raga. Gerakan-gerakan yoga dipercaya dapat menciptakan tubuh yang bugar, langsing dan juga jiwa yang tenang. Jika kamu ingin mencoba gerakan yoga, maka coba ketahui tips yoga bagi pemula berikut ini:

Yoga Untuk Pemula
Sumber: lakupon

Tips Yoga untuk Pemula

  • Kenali tubuhmu: Sebelum mempraktekkan yoga, maka sebaiknya kenali dulu tubuhmu. Lakukan senam yoga dengan berkonsentrasi serta fokus mengikuti nafasmu sendiri. Jika kamu merasa tidak sanggup maka sebaiknya berhenti untuk beristirahat lalu melanjutkannya kembali. Hal ini lah yang dimaksud dengan mengenali tubuh sebelum yoga.
  • Jangan makan sebelum yoga: Sebaiknya tidak makan makanan berat sebelum berlatih yoga. Waktu yang paling ideal adalah2 jam sebelum latihan yoga.
  • Minum banyak air putih (sebelum & sesudah yoga): Banyak minum air putih dan juga infused water (air hangat + perasan jeruk lemon). Maka dari itu, kamu juga bisa lengkapi latihan yoga dengan sedia air minum selalu.
  • Ajak Teman: Tips yoga untuk pemula selanjutnya adalah mengajak teman. Teman atau pacar bisa memotivasi kita untuk lebih semangat melakukan senam yoga. Jangan sungkan untuk mengajak mereka. Walaupun kamu hanya melakukan yoga dirumah, lebih seru jika ada teman kan.
  • Kenakan Pakaian Yoga yang nyaman: Beberapa orang lebih memilih baju senanm yang ketat, namun tak ada aturan dalam berpakaian senam yoga. Kamu hanya cukup pastikan mengenakan baju yang nyaman, longgar pun tak masalah. Namun, lebih baik melengkapi pakaian khusus yoga.
  • Perlengkapan Yoga: Tips yoga untuk pemula selanjutnya adalah melengkapi perlengkapannya. Jika kamu ingin mencoba yoga dirumah, maka lengkapi dengan matras yoga. Matras yoga adalah perlengkapan ideal yang dasar untuk dimiliki yoga untuk pemula. Jadi coba pilih matras yoga yang berkualitas seperti INI. Harga matras yoga bervariasi, namun ingin membeli dengan harga promo hanya Rp 100.000-an aneka warna ada DI SINI! Harga tersebut juga sudah termasuk tas matras lho!
Yoga Untuk Pemula
Sumber: lakupon
Anggi Arimurti

"shoot your lunch, eat your dinner"Follow my instagram: Enjigram

No Comments Yet

Comments are closed